Ono što radite nakon seksa jednako je važno kao i predigra prije seksa. Neki od nas vole zadrijemati, drugi popušiti cigaretu, treći ležati u tišini, ali neke stvari koje vjerovatno zaboravljamo korisne su za naše fizičko i mentalno zdravlje.
Odmah na wc
Vjerovatno ste čuli da nakon seksa treba odmah ići piškiti, a to nije bez razloga.
– Taj korak obično uvijek naglašavam. Mokrenjem se izbacuju bakterije ili toksini koje su seksom eventualno ušle u mokraćni kanal, objašnjava Sunny Rodgers, seksualna edukatorica i ambasadorka Američke organizacije za spolno zdravlje.
Osim toga, Rogers savjetuje da nakon mokrenja operete samo genitalije kako biste spriječili razvijanje infekcija.
Nosite pamučno rublje
Da, čipkaste gaćice su seksi, ali pamuk je pum i ispod njega koža diše.
– Budući da je prirodno vlakno, pamuk je hipoalergenski materijal, dobro upija znoj i neće iritirati osjetljivo genitalno područje, napominje Rogers.
Mazite se s partnerom
Postoji razlog zašto šaputanje na jastuku spada pod toliko lijepa iskustva. Svaki put kad se seksate, oslobađate takozvani hormon ljubavi – oksitocin.
– On stvara osjećaj bliskosti, zato je važno razgovarati s partnerom nakon seksa. To je sjajan način povezivanja i stvaranja veće intimnosti, tvrdi psihoterapeut i seksualni terapeut Chamin Ajjan.
Popijte vodu
Čak i ako nemate potrebu za vodom nakon seksa, ipak je popijte kako biste nadoknadili izgubljenu tekućinu, elektrolite i povratili energiju.
– Takođe, voda ispire bakterije iz urinarnog trakta, kaže Rogers.
Pojedite nešto
Seks je ipak fizička aktivnost pa je normalno osjećati glad nakon akcije. Ne morate konzumirati ništa teško, dovoljne su chia sjemenke, omlet, zeleni čaj…
Dajte si kompliment
Lijepo je čuti kompliment s vremena na vrijeme, a trenutak nakon seksa je pravo vrijeme za to.
– Oksitocin je nakon seksa na jako visokoj razini pa udijelite partneru kompliment i recite što vam se najviše svidjelo ili što volite kod njega, kaže Karla Ivankovich, savjetnica za parove.
Smijte se
Humor nikada nije na odmet pa čak ni nakon seksa.
– Tada ionako sve izgleda bolje pa će čak i najlošije ispričani vic biti urnebesan. Dajte si vremena za intimnost s partnerom, nemojte samo pobjeći jer će se osjećati kao da su mu sve lađe potonule, zaključuje Ivankovich.
(Izvor: rtl.hr)
