Pjevač Nikola Rokvić u jednom periodu imao je čak 110 kilograma, a uspio je da za šest mjeseci smrša čak 17 kilograma i sada ponosno pokazuje svoje tijelo na društvenim mrežama.
Nikola od tada održava liniju, a sada je na Instagramu objavio fotografiju bez majice i ženama su pale vilice.
Naime, Nikola Rokvić je otkrio da se nakon koncerta oporavlja na bazenu, plivajući, a komentari na račun njegovog izgleda su se nizali.
Nikola je, naime, odlučio da povede računa o svom zdravlju i izgledu, pa je za pola godine uspio da skine višak kilograma zdravom išranom, ali i treninzima.
"Godina 2021. je za mene bila veoma teška! Otac se, prije nego što je preminuo, godinu dana borio sa opakim neprijateljem. Taj period mi je bio stresan, pa nisam imao volju da treniram, ali ni da vodim računa o išrani. Zato sam se i ugojio skoro 20 kilograma. U jednom momentu sam se trgao i švatio da moram nešto da uradim za sebe", kaže Nikola.
Rokvić je krenuo na kik-boks četiri puta nedjeljno.
"U početku sam te treninge kombinovao sa trčanjem. Ali zbog prirode posla nisam dovoljno trenirao. Kada sam švatio da nemam rezultate, sabrao sam se i počeo redovno da radim vežbe sa trenerom, koji mi je uveo trening snage i program išrane. Smanjio sam unos ugljenih hidrata, a povećao unos proteina i masti. Šest mjeseci posvećenog rada i pridržavanja svega što mi trener kaže doveli su do toga da sam smršao, ali i izdefinisao mišiće. Pokrenuo sam metabolizam na pravi način, pa sada nemam nikakvih problema. Trenutno postim, pa balansirano unosim proteine, ugljene hidrate i masti iz biljnih izvora. Zadovoljan sam, jer sam izgubio 20 centimetara u obimu struka. Osjećam se kao nov čovjek – oduševljeno kaže pjevač koji za doručak obavezno jede voćnu salatu, za ručak kinou sa povrćem, a za večeru salatu sa piletinom", piše Blic.
.webp)
