Novo istraživanje

Vrijeme odlaska na spavanje utiče i na tjelesnu težinu

  • 01.11.2018. 07:36

Nije dovoljno samo odspavati osam sati. Vrijeme u koje idete u krevet ima važnu ulogu u održavanju zdrave tjelesne težine ili mršavljenju.

Naime, putem aplikacije koja beilježi podatke o vježbanju, spavanju, unosu hrane i alkohola, otkriveno je da oni koji liježu poslije 23 časa unose u prosjeku 220 kalorija više od osoba koje u krevet odlaze ranije, pokazalo je istraživanje. 

Prema tim podacima, oni koji idu da spavaju poslije 23 sata češće konzumiraju brzu hranu i alkohol. 

“Oni koji ranije idu na spavanje uglavnom se u cjelosti hrane zdravije. Dobijeni podaci su u skladu sa onima iz prethodnih istraživanja prema kojima ljudi kasnije uveče jedu hranu koja sadrži više masti i šećera”, izjavila je naučnica Kristin Ašbaher, koja je radila na istraživanju. 

“Nadamo se da ovo jasno ocrtava koliko dobar i pravovremeni san može da znači”, dodala je ona.
 

  • 16:30 Vijesti u 16:30

    Pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 16:50 Centar dana

    Volite popodne? Važno vam je da nakon napornog dana odahnete uz aktuelne teme, zabavu i savim nove i neobične priče iz cijelog svijeta? Uživate u programu koji okuplja interesantne goste i regionalne zvijezde?

  • 18:20 Tajne muzeja (R)

    Autroska emisija kulturnog radnika i pisca Еne Mitrovske koja otkriva kulturnu, umjetničku i istorijsku baštinu, upoznaće vas sa zanimljivim artefaktima, zbirkama, legatima i ostalim istorijskim predmetima u muzejima širom Srpske.

  • 18:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 19:00 ATV Vijesti

    Centalna informativna emisija ATV-a u kojoj donosimo pregled najvažnijih informacija i događaja iz zemlje, regiona i svijeta tačno u 19 časova.

  • 19:40 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.