Stručnjaci navode da biste trebali spavati goli jer je ovo dobar način da generalno poboljšate svoje zdravlje i postignete kvalitetan san.
Ljekarka Kecia Gaither je za Njujork Post navela da spavanje bez odjeće može pomoći u regulaciji tjelesne temperature. Kada je tijelo hladnije, ulazimo u dublju fazu sna, poznatu kao sporotalasni san. Pad temperature takođe može ubrzati vaš metabolizam.
– Spavanje bez odjeće može doprinijeti boljoj hormonskoj regulaciji, uključujući proizvodnju hormona povezanih sa spavanja, poput melatonina – rekla je.
Ona je rekla i da vaša koža može imati koristi od bolje cirkulacije vazduha, smanjujući rizik od iritacije. Protok vazduha isto tako pomaže u održavanju zdravlja vagine.
– Spavanje bez donjeg veša može smanjiti nakupljanje vlage i topline, stvarajući nepovoljnije okruženje za nastanak gljivičnih i bakterijskih vaginalnih infekcija. Nenošenje uske odjeće smanjuje trljanje i iritaciju, što dovodi do ugodnijeg spavanja – objasnila je.
I muškarci mogu imati koristi od ovakvog načina spavanja. Naime, kada su testisi pretopli, kvalitet sperme se pogoršava. Zbog toga je važna regulacija temperature. Čak i uski donji veš može dovesti do problema.
Osim navedenog, osjećaj slobode koji ćete dobiti ako spavate goli dovešćete do smanjenja nivoa stresa, pozitivnije slike o tijelu te češće intimnosti s partnerom.
