Naše tijelo se svakodnevno mijenja, ali mi to ne možemo odmah da primijetimo. Vrlo često pomislimo kako se ništa ne mijenja, jer nas ništa ne boli. Bright Side je izdvojio nekoliko promjena koje se ne primjećuju odmah, ali postaju očigledne s godinama.
Prvi period koji je važno izdvojiti je od 15. do 20. godine. Tada se osjećamo energično i rijetko mislimo o starenju. Ali, čak se i u tom periodu se dešavaju promjene. Naše kosti prestaju da rastu, smanjuje se proizvodnja kolagena i počinju da nam rastu umnjaci.
Nekim ljudima umnjaci rastu sa 16 godina, dok nekima nikada ne izrastu. Međutim, većina svjetske populacije dobije ih od 15. do 20. godine.
Neki ljudi i sa 30 izgledaju kao da imaju 25, što je dobro. Međutim, spoljašnje stanje ne mora nužno da odražava i unutrašnje i postoje neke stvari koje počinju da se mijenjaju unutar organizma. Mišići se opuštaju, smanjuju i mijenjaju salom. Takođe, više nisu elastični i nedostaje im kolagena.
Eksperti savjetuju da, iako izgledate dobro bez vježbanja, počnete da vježbate. Ukoliko se nikako ne bavite sportom, vaši mišići poslije određenog perioda počinju da izgledaju loše, čak i ako ste mršavi.
Neki naučnici vjeruju da se tijelo razvija do 38. godine, a zatim počinje starenje. Promjene se dešavaju brzo i uključuju: smanjen broj nervnih ćelija, nakupljanje masnoća u tijelu, pogoršan vid, povećanu osjetljivost u kostima i zglobovima, kao i povišen pritisak.
Upravo zato eksperti navode da je bitno održati fizičku aktivnost, čak i ako je riječ o sitnim vježbama.
Do 60. godine ljudsko tijelo se poprilično promijenilo od mladosti i izgled osobe uveliko zavisi od načina života koji je vodio. Samim tim, moguće je da neki ljudi imaju oštećene moždane ćelije, oštećen želudac ili srce, kao i brojne probleme sa ta dva organa i lošije pamćenje.
Starijim ljudima se savjetuje da nastave da treniraju mozak tako što će čitati knjige, ispunjavati ukrštene riječi i slično.
Još nekoliko promjena koje se dešavaju su promjene glasa, stanjivanje kostiju zbog čega ljudi postaju niži, mršavljenje, sporije zarastanje rana i usporeno disanje i varenje.
