Colleen Christensen, nutricionista iz SAD- a, savjetuje kako održati svoje zdravlje i izgubiti višak kilograma, a da pritom ne idete na dijete.
Mnogi se osjećaju loše nakon uživanja u hrani te često odluče otići na dijetu kako bi izgubili taj višak nakupljene hrane. Christensen tvrdi kako zapravo ne biste trebali raditi ništa takvo, već samo jesti normalno, piše Daily Star.
"Ako se pitate kako se svojim prehrambenim navikama vratiti na pravi put, evo mog odgovora: jedite normalno. Ne trebate imati detoksikaciju sokovima ili čišćenje organizma. Ako želite jesti zdravo, svakako operite povrće prije konzumacije. Osim toga, jedite normalno i bićete dobro! Normalna prehrana uključuje i poneko prejedanje ili uživanje u hrani", pojasnila je.
Nutricionista vjeruje da je to mnogo učinkovitije od započinjanja restriktivnih dijeta kojih se ne možete držati.
(klix.ba)
