S obzirom na to da mnogi mladi ljudi danas imaju probleme s mentalnim zdravljem, ovi nalazi su posebno važni, ističu autori istraživanja.
Biti noćna ptica u svijetu koji je napravljen za ranoranioce nije nimalo lako. Na primjer, ljudi koji dugo ostaju budni često se nepravedno smatraju lijenima. Stručnjaci su godinama upozoravali da noćne ptice imaju veći rizik od depresije u poređenju sa onima koji se bude s pijetlovima. Međutim, do sada nije bilo jasno zašto je to tako.
Novo istraživanje objavljeno u časopisu PLOS One možda je konačno otkrilo razlog zbog kojeg noćne ptice imaju veće šanse da obole od depresije. Istraživači sa Univerziteta u Sari anketirali su 546 studenata, analizirajući njihove obrasce spavanja, pažnju, brigu, uzimanje alkohola i mentalno zdravlje. Ispostavilo se da su noćne ptice sklonije depresiji od jutarnjih tipova i značajno sklonije brizi, koja je često povezana sa depresijom.
Studija je potvrdila prethodna istraživanja koja sugerišu da ljudi često počinju da brinu i razmišljaju o problemima pred kraj dana. Takođe, otkriveno je da su jutarnji tipovi skloni većoj pažnji i svjesnosti u vezi sa svojim emocijama i mislima, dok su noćne ptice bile sklonije većem unosu alkohola i lošijem kvalitetu sna.
- S obzirom na to da mnogi mladi ljudi imaju probleme s mentalnim zdravljem, ovi nalazi su od velikog značaja. Mnogi mladi ljudi često ostaju budni do kasno, a rezultati pokazuju kako bi mogle da se primjene mjere koje bi smanjile njihov rizik od depresije - zaključuju autori.
Ne samo depresija
Brojna istraživanja ranije su pokazala da ostajanje budnim do kasno nekoliko puta nedjeljno može da poveća šanse za razvoj bolesti srca. Razlog za to je što naš biološki ritam, koji reguliše spavanje i buđenje, utiče na zdravlje srca i krvnih sudova. Noćne ptice su takođe sklonije razvoju dijabetesa tipa 2 u poređenju sa onima koji odlaze na spavanje rano.
Naučnici sa Rutgers Univerziteta u Nju Džersiju otkrili su da noćne ptice manje vježbaju tokom dana i više koriste loše masti kao energiju, što dovodi do nakupljanja masnoća u organizmu i povećava rizik od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.
Oni koji ostaju budni do kasno takođe su manje osjetljivi na insulin, što može ozbiljno da ugrozi zdravlje. Druga studija iz 2018. godine pokazala je da žene koje idu na spavanje kasno imaju veći rizik od razvoja raka dojke nego one koje se vode za jutarnjim ritmom.
.webp)
