Riječ doktora

Da li je zdravo jesti jaja svaki dan?

  • Izvor: Žena Blic
  • 02.09.2024. 22:35

Da li je zdravo svako jutro doručkovati obrok od jaja? Zbog toga što ih bije glas da su puna holesterola, evo šta doktori kažu.

17 doktora uključujući kardiologe i onkologe su složni u jednom: doručak ne smije da se preskače. Oni tvrde da je najzdraviji doručak ovsena kaša sa jogurtom ili sa sjemenkama. Ali šta se dešava ako svaki dan doručkujemo jaja?

Jaja bije glas da su puna holesterola, ali novija istraživanja kažu da su bezbjedna za jelo. Međutim, postoji podijeljeno mišljenje među doktorima.

Neki, poput neurologa dr Najma i dr Steina, više vole da jedu samo bjelance, koji ne sadrže holesterol. Drugi, poput kardiologa Frimana i Čenga, pokušavaju da izbjegnu jaja u potpunosti.

Ali neki povremeno jedu cijela jaja. Na primjer, onkolog MekKuade ponekad pravi kajganu punu povrća i zelenila što smatra da je zdravo za crijeva. Dok stomatolog ponekad donese tvrdo kuvana jaja u kancelariju za doručak kada je u žurbi.

Cuhela jaja „su odličan izvor čistih proteina i nekih dobrih masti“, rekao je onkolog MekKuade, ali ih i on generalno jede umhereno.

Dr Džejms O'Kif, član radne grupe za ishranu i životni stil Američkog koledža za kardiologiju, se slaže. Kaže dva jaja dnevno, šest dana u nedjelji je razumna količina. On smatra da je važno jesti jaja obogaćena omega-3 jer kaže da se ispostavilo da su važna hranljiva materija za zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Pratite nas i putem Vibera

Tagovi:
  • 16:30 Vijesti u 16:30

    Prvi pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta svaki radni dan.

  • 16:40 Keto kuhinjica

    Zdravi, brzi i zanimljivi recepti čekaju na vas.

  • 17:00 Odmetnica (R) (12+)

    Serija 'Odmetnica' je kolumbijska akciona drama iz 2016. godine, čiji scenario i režiju potpisuje grupa autora. Zasnovana je na istinitoj priči, o mladima koji silom prilika, a prije svega egzistencijalnih, postaju dio opasnih gerilskih skupina u Južnoj Americi.

  • 17:50 Istorija hrane

    ' ‘Istorija hrane

  • 18:20 Serija: Ko te šiša (R) (12+)

    '''Iako u stalnoj borbi za prevlast, dva salona prate igru preživljavanja, no kada Božica odluči da se potpuno modernizuje i počne da šiša i gospodu, kreće bitka do istrebljenja u kojoj niko neće birati sredstva.

  • 18:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.