U prodavnicama i apotekama možete da nađete veliki izbor čajeva za mršavljenje i protiv celuluta, koji podstiču razmjenu materija u organizmu i oslobađaju tijelo od viška vode. Da li stvarno djeluju?
Kada su biljke i mršavljenje u pitanju treba biti realan, bez promjene životnih navika rezultat je prilično slab, kaže fitoterapeut i novinar Momčilo Antonijević. Ipak, ako ste već odlučili da se bacite na dijetu i budete fizički aktivniji, čajevi mogu da budu samo dodatni plus.
Postoji nekoliko biljaka koje utiču na smanjenje apetita i preusmeravanje kalorija koje smo uneli u organizam na neke druge procese (obično blagi porast telesne temperature) umesto na gomilanje u obliku sala. U tu grupu spadaju kofeinske biljke (garsinija, guarana) i biljke sa sadržajem alkaloida (efedra i koka). Prilikom upotrebe ovih biljaka treba biti posebno obazriv. Ja bih uvek pre preporučio holistički pristup ovom problem koji podrazumeva smanjenje unetih kalorija, korišćenje zdravih obroka spremljenih od lokalno uzgojenih sezonskih namirnica u kombinaciji sa pametno osmišljenom fizičkom aktivnošću, pravim čajevima i masažom“, savjetuje Momčilo Antonijević i preporučuje isproban recept za čajnu mješavinu, prenosi Kurir.
Čajna mješavina za mršavljenje
Sastojci:
100 grama lanenog sjemena
100 grama morača
100 grama krušine
50 grama kamilice
50 grama suručice
Priprema
Sve biljke pomiješajte, pa četiri supene kašike smeše prelijte litrom ključale vode. Promiješajte, poklopite i ostavite da stoji pola sata. Procijedite i popijte u toku dana u malim gutljajima. Čaj se pije tri nedjelje, pa se pravi pauza sedam dana. Posle pauze cijelu kuru treba još jednom ponoviti. Dok se pije čaj poželjno je svakog dana pojesti 200 grama svježe rendanog korijena celera.
.webp)
