Iako dobar izgled tokom treninga može da vas motiviše, mnoge ženske osobe čine čestu grešku pa se odlučuju šminkati i u teretanu.
Prilikom znojenja i treninga koži je potrebno da diše, pa je važno da ne bude “opterećena” sa mnogo šminke i pudera koji dovodi do začepljenja pora.
Teški puderi i korektori zatvaraju pore i u kombinaciji sa znojem mogu izazvati iritaciju i akne. Umjesto toga se preporučuju laganije formule koje omogućavaju koži da diše.
Puder u prahu se miješa sa znojem i može stvoriti neujednačen ten, ali i dodatno isušiti kožu. Obične maskare se lako razmazuju i mogu iritirati kožu, pa se zbog toga preporučuje upotreba vodootporne maskare. Takođe, teška ulja, alkohol i silikon u kozmetici zatvaraju pore, pogoršavaju teksturu kože i mogu izazvati nepravilnosti.
Korištenje serumskih pudera idealno je jer su prozračni i pružaju ujednačen ten uz hidrataciju. Takođe, preporučuju se formule sa hijaluronskom kiselinom i peptidima jer pomažu koži da ostane svježa i zdrava. Fiksator u spreju poboljšava dugotrajnost šminke i pruža mat završni sloj bez sjaja.
Nakon treninga, neophodno je pravilo čišćenje kože kako bi se spriječile akne i zatvaranje pora. Preporučuje se temeljno čišćenje kako bi se uklonio znoj, šminka i višak sebuma pomoću kvalitetnog sredstva za čišćenje.
Nakon čišćenja potrebno je hidratizovati kožu laganom hidratantnom kremom koja osvježava ten. Pravilna rutina ljepote prije i poslije treninga će obezbijediti i dugotrajnu šminku koja može da izdrži i najintenzivniji trening.
