Mnogi umjesto prve jutarnje kafe koriste tuširanje kako bi se razbudili i spremili za posao. Jutarnje tuširanje je dobra navika, mada važno je znati da je temperatura vode presudna u tome da li ćete se razbuditi.
Naime, ukoliko volite otići pod vreli tuš kada se probudite, nećete se razbuditi. Naprotiv, učinit ćete više štete nego koristi. Jutarnje tuširanje toplom vodom uspavljuje još više. Kada se nakon toplog tuša vratite nazad u hladnu prostoriju, događa se nagli pad temperature tijela, zbog čega će se cijeli organizam opustiti i ponovo uspavati.
Preporuka stručnjaka jeste da tokom jutarnjeg tuširanja mijenjate temperaturu vode naizmjenično: topla, pa hladna voda i tako ukrug, sve do posljednje minute kada biste se trebali tuširati samo hladnom vodom. Ovakva izmjena će otvoriti kapilare, poboljšati cirkulaciju u tijelu, razbuditi vas i pripremiti za radni dan.
(Avaz)
.webp)
