Kako bismo podigli nivo energije, predlažemo zdrav i ukusan napitak bogat vitaminima i mineralima.

Prelazni period iz jednog godišnjeg doba u drugo znaju osjetiti mnogi, a uzrok je toga proljetni umor, piše Zadovoljna.hr.

Recept za napitak protiv proljetnog umora

Brzo umaranje, smanjena koncentracija, zijevanje i osjećaj konstantne potrebe za snom simptomi su koji se javljaju, a nastaju kao rezultat slabe tjelesne aktivnosti i smanjenog unosa vitamina.

Jedan od najvećih podizača energije koji je prisutan u svježem voću i povrću jest vitamin C. Osim što pomaže pri apsorpciji željeza, prava je riznica zdravlja. Kako biste nadomijestili potrebu za tim vitaminom i ostalim mineralima predlažemo vam jednostavan i ukusan napitak koji budi iz “zimskog” sna.

Potrebni sastojci:

4 veća lista blitve

1 ribana mrkva srednje veličine

1 cijeđena narandža

1 kašičica meda

2 kašičice limunovog soka

pola kašičice kurkume

par kockica svježe cvekle

malo ribanog đumbira (po želji)

2 dl vode

nekoliko kockica leda

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik, izmiješajte i uživajte u energetskoj čaši zdravlja.