Da li ste znali?

Namirnice koje imaju skoro nula kalorija

  • Izvor: Agencije
  • 05.11.2024. 18:06

Vajthed, personalni trener, na društvenim mrežama dijeli savjete o fitnesu, zdravom načinu života i ishrani. Njegov spisak od pet niskokaloričnih namirnica koje mogu da pomognu u efikasnom gubitku kilograma postale su internet senzacija.

On je objavio video u kome je naveo pet namirnica koje imaju "skoro nula kalorija" i da su one odličan izbor za one koji žele da izgube na kilaži od Nove godine.

Na početku video-klipa osvrnuo se na kofein.

"Kofein je sastojak broj jedan u 90 odsto sagorijevača masti, jer je sredstvo za suzbijanje apetita", rekao je Tomas.

Kao sljedeću namirnicu navodi bijelu ribu.

"Možete da jedete bijelu ribu. To je jedan od najslađih proteina jer na 100 grama ima samo 85 kalorija, a dobijate 20,2 grama proteina", kaže on.

Treća namirnica koja je savršena za one koji žele da izgube na kilaži je "svako zeleno lisnato povrće".

"Odličan način da 'prevarite sistem' i olakšate gubitak masti. Jedite što više zelenog povrća uz ručak", rekao je trener i poručio svima koji ne vole povrće da je vrijeme da odrastu.

Pred sam kraj predložio je bjelance kao čist protein.

"Ako dopunite jaje sa dodatnim bjelancem – to mijenja cijelu sliku ishrane", poručuje Tomas i objašnjava da 100 grama bjelanaca sadrži samo 48 kalorija i skoro 11 grama proteina.

Njegov posljednji prijedlog su svježe bobice koje smanjuju želje za šećerom. Kako napominje, one sadrže prirodne šećere i niskokalorične su, pa će, po njegovim riječima, ugasiti svaku želju za slatkišima.

Pratite nas i putem Vibera

Tagovi:
  • 20:00 Bingo, Lutrija RS

    ''Pratite Bingo i okušajte svoju sreću.

  • 20:30 U prvom planu

    U prvom planu' odabranim sagovornicima daje priliku da kažu svoje mišljenje i stavove o važnim društveno-političkim temama, te da kroz dinamičan i otvoren razgovor, odgovore na pitanja u žiži javnosti, i pregled aktuelnih dešavanja, otkrivaju istine, činjenice i donose zaključke.

  • 21:25 Serija: Od jutra do sutra (12+)

    '''' 'Od jutra do sutra' u režiji Mihajla Vukobratovića zapravo je adaptacija argentiske serije 'Uspješni Pelsovi', i prati život iza i ispred kamera omiljenog TV para, Srne i Marka.

  • 22:05 Serija: Aviondžije (12+)

    'Serija 'Aviondžije' je domaći sitkom u režiji i prema ideji Saše i Ivana Al Hameda.

  • 22:25 Večernje vijesti

    Pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 22:40 Serija: Pogledaj u sutra (12+)

    ''Serija ima čak 9 nagrada na prestižnom festivalu francuskih serija i nekoliko nominacija. Sigurni smo da će vas 'Pogledaj u sutra' uzburkati i da ćete sa nestrpljenjem iščekivati nove epizode.