Dok neki mirisi, poput lavande, pomažu u otklanjanju nesanice, ima i onih aroma koji vam pomažu da se razbudite i koncentrišete.
Citrusi - Limun, narandža i grejpfrut nisu samo ukusni i zdravi, već pomažu u lučenju serotonina i u isto vrijeme, uklanjaju hormon stresa. Dokazano je da mirisi citrusa stimulišu um, a pored toga što možete da koristite esencijalno ulje ili šampon s mirisom limuna ili narandže, jednak efekt razbuđivanja ima i da ujutro pojedete neku od ovih voćki.
Pepermint - Nije iznenađujuće da ovaj osvježavajući miris stimuliše um, povećava koncentraciju i čini nas budnijim. Takođe, menta utiče na poboljšanje pažnje, a samim tim i na produktivnost.
Ruzmarin - Ova biljka povećava psihičku i fizičku energiju te je obavljanje radnih zadataka olakšano i ubrzano. Pored samog mirisanja ove biljke, koristite ruzmarin i kao začin u pripremi obroka.
Eukaliptus - Osim što razbuđuje, eukaliptus, u kombinaciji s mentolom, utiče na povećanje saosjećanja.
.webp)
