Poslije intenzivnog orgazma, bilo sami ili sa partnerom, osjetili ste neobjašnjiv osjećaj tuge kako vas preplavljuje. Možda ste čak počeli da plačete.
Krajgazm je sasvim normalna pojava, ali uzroci mogu biti različiti.
Vjerovatno ste čuli za ovaj fenomen, sve dok vam se nije desio. Bilo tokom seksa sa partnerom ili sami nakon samozadovoljavanja, kada ste došli do orgazma osjetili ste potrebu da plačete, a da pritom ne morate biti tužni. Šta je moglo da izazove ovo? Prvo, ne brinite.
To je nešto što se dešava mnogim ljudima, bez obzira na pol. Istraživanje iz 2020. koje je sprovedeno na 223 žene i 76 muškaraca pokazalo je da je skoro 92% učesnika imalo neku emocionalnu reakciju nakon seksa. Žene su češće prijavljivale promjene raspoloženja i tugu, dok su muškarci takođe prijavili smanjenu energiju. A skoro 34% tih ljudi je reklo da su iskusili ova osjećanja tek nakon orgazma.
Za neke ljude plač može biti posljedica straha od razdvajanja ili povezan sa seksualnim ili drugim traumama i stidom koji smo društveno i kulturno povezali sa činom ljubavi. Međutim, kod drugih, plač nakon orgazma nije povezan sa dubljim osjećanjima, već sa nekom intenzivnom hormonalnom reakcijom, koja je obično prolazna i stoga teško objašnjiva.
Šta se dešava sa tijelom kada doživite orgazam?
Orgazam nije samo fizički proces, već, mnogo više, mentalni. Tokom orgazma, mozak oslobađa hemikalije kako bi pojačao protok krvi do genitalija, što u suštini povećava faktor zadovoljstva.
Fizička napetost se takođe oslobađa nizom snažnih mišićnih kontrakcija. U međuvremenu, vaš mozak preplavljuje vaš sistem hormonima "dobro se osjećati".
Oksitocin izaziva osjećaj povjerenja i intimnosti, dok prolaktin izaziva osjećaj topline i sitosti koji obično povezujemo sa orgazmom.
Zašto neki ljudi plaču nakon orgazma?
Postoji mnogo razloga zbog kojih možete plakati nakon orgazma, uključujući i hormonsku "oluju" izazvanu tim činom i vaše sopstvene fizičke i psihičke reakcije.
Iako se plač smatra znakom tuge, plač nakon orgazma može iznenađujuće biti rezultat euforije koju osjećate u tom trenutku. Na primjer, možda ćete osjetiti veliko oslobađanje nagomilane emocionalne napetosti kada imate seks sa partnerom, posebno ako je prošlo mnogo vremena od kada ste doživjeli orgazam.
Pored toga, vaš nervni sistem se "spušta" od veoma snažnog fizičkog i mentalnog iskustva i u svom pokušaju da se samoreguliše, plač može biti normalna reakcija.
U drugim slučajevima, plač se može povezati sa prošlim traumatskim iskustvima, kao što je post-orgazmički distres sindrom (PCD), gdje se osoba osjeća tužno ili uznemireno nakon seksa. PCD može izazvati plač ili osjećaj generalizovane tuge, anksioznosti, razdražljivosti ili frustracije, a istraživanja pokazuju da je ta pojava relativno česta. Istraživanje iz 2015. na 195 mladih heteroseksualnih žena pokazalo je da je 46% iskusilo PCD barem jednom u životu.
Istraživači iz različitih studija povezuju PCD sa različitim faktorima, uključujući psihološki stres povezan sa traumom, samopouzdanje i probleme sa slikom o sebi, i seksualnu disfunkciju, koja može uticati na želju i uzbuđenje.
Osim toga, ovaj osjećaj nelagodnosti može biti uzrokovan nezadovoljavajućim seksom (čak i ako ga prati orgazam), usljed fizičkog bola, hormonskog problema ili emocionalne distance od partnera ili čak od sopstvenog tijela i želja.
Ova pojava može biti rezultat dubljih psiholoških uzroka, kao što su napetost u međuljudskim odnosima ili neriješeni unutrašnji konflikti. Na primjer, znamo da osobe koje su preživjele seksualno zlostavljanje u djetinjstvu nose veliki dio te traume u svojim tijelima, čak i kada nemaju mnogo jasnih sjećanja na ono što im se dogodilo.
Važno je posmatrati plač nakon orgazma kao prirodnu reakciju koja ne zahtijeva zabrinutost, osim ako negativno utiče na seksualni život.
I dok je oksitocin poznat kao hormon "ljubavi", neki istraživači vjeruju da može pojačati osjećaj straha ili anksioznosti kod nekih ljudi. Oslobađanje oksitocina kod ljudi koji su imali traumatska sjećanja na seks ili ljubav, ima za cilj da izazove plač odmah nakon orgazma. Ova reakcija se može desiti čak i ako ste u zdravoj, sigurnoj vezi, ali još niste obrađivali zakopane emocije koje mogu isplivati na površinu u posebno ranjivim trenucima.
Kada treba da razgovarate sa specijalistom?
Istina je da čak i ako često plačete, to jest plačete tokom ili nakon orgazma, to nije nužno zabrinjavajuće. Međutim, ako je plač praćen intenzivnom nelagodnošću, razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje može pomoći da se razumiju osnovni uzroci i poboljša vaše seksualno i emocionalno blagostanje.
Osim toga, dobro je obavijestiti partnera o ovoj situaciji. Nema razloga da se stidite, možete jednostavno reći: "Znaš da kada doživim orgazam, doživljavam prilično intenzivne emocije. Ne shvataj to lično, samo znaj da će mi možda trebati dodatni zagrljaji nakon seksa".
Ako želite da kopate dublje i pronađete razloge za ovu reakciju, dajte sebi vremena i ona će vam otkriti svoje okidače. Proradite kroz svoje misli i osjećanja ili sami ili sa svojim partnerom, ali radije vodite ovaj razgovor kada ste mirni i vaše se emocije slegnu. Neke razgovore je teško voditi kada smo ranjivi, jer nam nedostaje neophodna jasnoća i distanca. Možda će vam vježbe disanja pomoći da se smirite i vratite fizički i psihički u "ovdje i sada".
Zapišite svoje misli u dnevnik. Počnite tako što ćete se zapitati: kako se osjećate, fizički i mentalno? Gdje u svom tijelu osjećate ova osjećanja? Ponavljanje ove vježbe iznova i iznova može vam pomoći da uočite određene obrasce.
Kasnije ćete moći da sebi postavljate pitanja o svojim dubljim osjećanjima u vezi sa masturbacijom, seksom, seksualnošću, željama, traumama, fantazijama i osjećanjem srama.
