Većina brakova na početku djeluje idealno. Sve je zabavno, osjećate se voljeno i vjerujete da će budućnost biti ispunjena lijepim trenucima. Međutim, stvarnost donosi brojne izazove.
Mnogi parovi se na kraju odluče na razvod, jer njihov brak ne funkcioniše onako kako su zamišljali. Ipak, suočavanje s izazovima i rješavanje međusobnih problema dio su bračnog života.
Prije nego što se odlučite za razvod, pokušajte svoj brak da tretirate kao nešto na čemu bi trebalo da radite svakodnevno. Prema terapeutima i psihijatrima, ukoliko ovladate ovim vještinama, za vas nema zime.
Svaki dan stavljajte brak na prvo mjesto
Terapeutkinja Kimberli Anderson ističe da će lijepi trenuci proći i da osjećaj sreće može nestati, a tada počinje pravi život. Mnogi ljudi to ne shvate prije nego što dođu pred oltar. Misle da predanost postoji samo dok je sve lako. Kada naiđu prepreke, veza slabi, tenzije rastu, a svađe postaju češće.
Pokažite svom partneru da vam je vaš odnos prioritet tako što ćete svakodnevno raditi na održavanju iskre u braku. Studija objavljena u "Journal of Psychology" ukazuje na to koliko je važno njegovati brak. Iako životne prepreke i drugi odnosi mogu biti izazov, brak bi uvijek trebalo da bude na prvom mjestu.
Psihijatar Helen LaKeli Hunt navodi:
"Stvorite strukturu koja vas obavezuje da radite na uspješnom odnosu. Predanost i svakodnevni trud ključni su za zdrav odnos, čak i dok se bavite ostalim stvarima u životu".
Ona upozorava da, čak i ako se razvedete i započnete novi brak kako biste izbjegli stare probleme, isti izazovi mogu da se pojave i sa novim partnerom.
Iskreno slušaju šta partner ima da kaže
Bez osude i sa željom da razumijete svog partnera, slušajte ga pažljivo i u tišini. Ne prekidajte ga. Istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of Nonverbal Behavior" pokazuje da to vašem supružniku daje osjećaj važnosti i sigurnosti. Partner tada zna da vam je stalo do njegovih misli i osjećanja, čak i ako ste sličan razgovor već vodili.
Terapeut Toni Viktor objašnjava da je cilj slušanja da razumijete.
"U početku, ljudi na to ne obraćaju pažnju, ali s vremenom slušanje postaje prirodna navika."
Slušanje stvara pozitivan odnos i pomaže vam da zajedno rješavate probleme.
To je potvrdila i studija objavljena u "Journal of Family Psychology".
