Ako imate smanjenu želju za odnosom sa partnerom ili mislite da su vam se umanjile vještine u krevetu usled nedostatka želje, vrlo vjerovatno da je nešto ubilo vaš libido.
Vjerovali ili ne, postoje namirnice i navike koje mogu ubiti vaš libido, a da toga niste ni svjesni! Ako radite neku od ovih stvari, vrlo vjerovatno da to utiče na vaš libido.
1. Pretjerana konzumacija sira
Sir može smanjiti nivo testosterona koji je ključan faktor tako što sadrži enzim koji pretvara testosteron u estrogen. Tako da ukoliko mnogo volite sir, pokušajte da smanjite dnevni unos jer to može uticati na vaš libido.
2. Stres
Stres utiče na sve i glavni je krivac i faktor okidač za mnoge bolesti i stanja. Previše radite, trpite pritske i ne znate kako da izađete na kraj sa svim obavezama. Sve to utiče na vaše psihičko zdravlje, pa i na libido.
3. Ne pijete dovoljno vode
Nedostatak vode u organizmu dovodi do glavobolje, nervoze i iritacije, ali i do vaginalne suvoće. Pijte više vode tokom dana kako biste poboljšali stanje organizma i uticali na hormone.
4. Ne spavate dovoljno
Osjećate se previše umorno za seks? Nedostatak sna je veliki krivac za to, ukoliko ste preumorni tokom dana, to definitivno utiče na libido.
5. Pijete lijekove
Ukoliko pijete antidepresive oni mogu uticati na vaše smirenje, ali isto tako, smanjiće želju za seksom. Neke studije pokazuju da ni antistatici ne djeluju ništa bolje.
6. Pušač ste
Cigarete loše utiču na krvne sudove, izazivaju aterosklerozu, a samim tim to utiče i na prokrvljenost vagine.
