Ako ste u krevetu s partnerkom koja vam se sviđa i htjeli biste joj priuštiti nezaboravan odnos, a osjetite da se (pre)brzo bližite završetku, postoji hrpa stvari i situacija o kojima možete razmišljati, a koje će vas barem malo omesti.
Fudbalske statistike, Jakobove kapice umotane u slaninu, kosa Donalda Trampa...
Svaki tip ima nešto o čemu će razmišljati za vrijeme odnosa, a što će ga odvratiti od preranog svršetka.
No i to ima svoje mane:
1. Kad već imate intimni odnos trebali biste i uživati, a ne misliti na tupe jednog milijardera.
2. Distrakcija samog sebe samo da biste izbjegli prerano svršavanje rijetko upali, kaže profesor psihologije i reproduktivne medicine, dr Majkl Perelman sa Univerziteta Kornel.
"Preranu ejakulaciju često povezujemo uz anksioznost i nedovoljno uzbuđenje", kaže profesor psihologije pri Univerzitetu u Valparaisou, dr Dejvid Roland, koji napominje da kad osjetite kako se brzo bližite kraju, počinjete brinuti.
"No ta briga, dodaje, još više 'zapali' nervni sistem i samo požuri ejakulaciju", objasnio je Roland.
A da biste izdržali duže, trebate smiriti već anksiozni mozak, a ne ga pretrpati ne seksualnim činjenicama i slikama.
"Zato se fokusirajte na nevjerovatan seks koji upravo imate, jer se tako nećete opterećivati mislima poput 'Šta ako prerano svršim'", kaže Roland i preporučuje da se koncentrišete na nešto što vas posebno privlači na partnerki; njene usne, dah, kukove ili ramena.
Ako vas taj savjet iznenađuje, niste jedini. Roland je i sam svjestan da bi upravo žensko tijelo i vaš užitak trebali 'ubrzati' proces, ali nauka pokazuje drugačije, a Roland insistira na tome da, koliko god protivrječno zvučalo, okupacija mozga s mislima povezanim sa seksom opušta i umanjuje anksioznost, što muškarcu daje veće šanse da odgodi orgazam.
A što god mislili o ovoj strategiji jedini način da provjerite funkcioniše li je da je sami testirate. Koliko god bili mentalno jaki, um ne može učiniti baš mnogo da zaustavi nadolazeći orgazam. Zato biste, kako preporučuje dr Perelman, trebali pratiti koliko ste uzbuđeni, a ako osjetite da ste blizu kraja, 'povući se' prije nego bude kasno.
Zato recite partnerki da ćete u nekom trenutku vjerovatno malo prikočiti. Recite joj nešto poput: 'Tako si dobra, ako nastavimo ovako neću dugo izdržati'. A onda ja stimulišite oralno ili rukom, savjetuje Roland.
Dok ste god svjesni da postoji mogućnost da ćete svršiti prije nego što želite, razgovarate o tome s partnerkom i zaustavite se usred seksa, pokazujete joj da ste partner u kojeg može imati povjerenja, ali i da vas ne zanima samo lično zadovoljstvo.
Uvijek je nedostatak intimnosti pravi problem - zato nije problem ni ako svršite prerano, ali ostanete i zadovoljite partnerku do kraja. A tako ćete i sa sebi smanjiti opterećenje jer znate da vaša 'izvedba' ne treba biti svaki put savršena.
Osim toga, istraživanje sa Univerziteta Vinona Stejt pokazalo je da muškarci često misle da je dobar seks - dug seks.
Ali žene ne razmišljaju u tim terminima. Naprotiv, stimulativna i dobro osmišljena predigra, kao i ono što kažete nakon seksa, puno je važnije za njen užitak od idealne izvedbe, pokazuje spomenuto istraživanje, prenosi "24sata.hr".
