Dijeljenje kreveta posebno je mučno ako jedan od partnera hrče. Zapravo, ako spavate sa onim ko hrče, možete ga/je okriviti za otprilike 50 odsto poremećaja spavanja. Budući da muškarci hrču češće od žena, to je razlog zašto je nekoliko studija pokazalo da je ženski san isprekidaniji od muškog kada muškarci i žene dijele postelju.

Naučnici tvrde da nedostatak sna može prouzrokovati emocionalno distanciranje i sukobe unutar odnosa, ali može i negativno uticati na fizičku povezanost i intimnost.

Kao što već vjerovatno i znate, umor je jedan od najčešće korištenih izgovora za preskakanje seksa. Iako je to nekima slab izgovor, nauka pokazuje da nedostatak sna zaista može naškoditi našem seksualnom životu.

Na primjer, studija Univerziteta Mičigen o ženskom spavanju i seksualnim aktivnostima pokazala je da su žene, kada su loše spavale, sljedećeg dana imale manju seksualnu želju i rjeđe su se seksale.

Nedostatak sna ne utiče samo na ženski libido. Naime, studija iz 2011. objavljena u časopisu "Journal of American Medical Association", pokazala je da su muškarci koji su osam uzastopnih noći spavali samo po pet sati imali za 10 do 15 odsto niži nivo testosterona, što može imati velik uticaj na seksualni nagon. Taj nivo opadanja testosterona otprilike je ekvivalent starenja muškarca za 10 do 15 godina.

Stručnjaci zato savjetuju parovima koji žele da poboljšaju svoj seksualni život da se prije svega posvete kvalitetnom spavanju.