Zahvaljujući zdravoj ishrani, Novak Đoković je u nevjerovatnoj fizičkoj formi. Teniser je razgovarao s Grahamom Bensindžerom i otkrio kako izgleda jedan njegov prosječni dan.
"Počinjem s toplom vodom i limunom kako bih pomogao tijelu da se detoksikuje. A onda na prazan želudac konzumiram sok od celera", rekao je.
Zamjena jutarnje kafe ili soka od narandže limunom i vodom je blagotvorna za struk, smatraju neki stručnjaci. Ipak, ljekari su nedavno upozorili da postoji malo ili nimalo medicinskih dokaza da to ima smisla.
Nakon soka od celera Đoković pije zeleni smuti bogat hranjivim materijama i algama.
"U prvom dijelu dana jedem puno voća. Ne volim da jedem nikakvu hranu koja bi zahtijevala puno energije za probavu jer mi je potrebno puno energije za treninge", pojašnjava.
Teniser uživa i u žitaricama, kvinoji, divljem pirinču i slatkom krompiru. Ne bježi ni od normalnog krompira, ali samo ako je kuvan.
Đoković se 2010. odrekao glutena, mlječnih proizvoda i rafinisanog šećera, a smanjio je i unos crvenog mesa. Danas se hrani namirnicama biljnog porijekla.
.webp)
