Zvijezda je govorila je za magazin UsWeekly u srijedu o tome kako joj vježbanje pomaže da zadrži pozitivan mentalni stav: "Nije tajna da je fitnes veoma važan dio mog života", rekla je supruga Bena Afleka i majka blizanaca Maksa i Eme (15).

Smatra da je "postoji pozitivna relacija između vežbanja i mentalnog zdravlja". Otkrila je da kreće da vježba veoma rano i to je često prije 5 ujutru kada je još mrak - bez obzira na njen raspored: "Pokušavam da napravim dobre izbore i balansiram svoje vrijeme", dodala je.

U njenu dnevnu fitnes rutinu uključen je kardio, kao i brzo hodanje, trčanje i čučnjevi. Jedan od Dženiferinih ličnih trenera, Dod Romero, nedavno je otkrio da Dženifer pije puno vode kako bi ostala hidrirana. "Ona pije najmanje sedam čaša dnevno", rekao je Romero.

Njena ishrana je bazirana na povrću, kao i ribi, mada isticala je da ne voli lososa, dok su joj slabosti kolačići.