Pjevačica Ana Nikolić nakon porođaja vodila je žestoku borbu sa kilogramima, a onda je nakon redovnih treninga i dijete uspjela da skine 50 kilograma i liniju dovede do savršenstva.
Ona je jednom prilikom otkrila kako je brzo i lako izgubila višak.
"Moja tajna kako sam smršala. Nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnu rutinu. Čim ustanem pijem 2 čaše vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Poslije toga slijedi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo svježa salata ili pahuljice. Za vrijeme ručka jedem bijelo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate (bijelo bršno), držim se unosa kalorija od 1.000 kcal do 1.200 kcal. Slatkiša sam se odrekla skroz. Meso takođe sem ribe. Ako mi baš padne šećer onda pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe", rekla je jednom prilikom Ana Nikolić.
"Čovjek mora čvrsto da odluči da nešto želi da promijeni i samim tim će uspjeti. Prvih mjesec dana je teško, ali navikneš se. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osjećala glad i nisam imala potrebu da večeram. Ako ogladnim u kasne sate pojedem nešto od povrća. Šargarepa, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano to bolje. Pijem 2 do 3 litra vode dnevno. Nekad i 4!", ističe ona, piše "Blic".
JЕLOVNIK
DORUČAK:
– 2 jajeta na oko uz jedan paradajz,
– Jogurt sa pahuljicama i 1 voće,
– jabuka i šaka orasa,
– kajsija/trešnje sa jogurtom.
RUČAK:
– supa od brokolija,
– pržene paprike sa rižom,
– losos i spanać,
– pečurke sa lukom i bijelo meso,
– zelena salata sa tunjevinom/škampima,
– zelje sa ribom.
VЕČЕRA:
– jogurt ili neke voćke.
