Čuveni američki stručnjak Dr Geri Voren ističe da je ključno povećati unos joda koji je odgovoran za funkcionisanje našeg organizma u cjelosti.

Pošto ga organizam ne proizvodi, jod moramo svakodnevno unositi.

Na ovaj način možemo da zaštitimo sebe i to mora biti osnovna aktivnost.

Dnevne potrebe odraslog čovjeka iznose 150 mikrograma, dok se trudnicama preporučuje duplo više, 300 mikrograma. Najbolji izvori joda su alge, morska riba i jodirana so.

Umor

Osjećate se iscrpljeno kada se probudite, 8 ili 10 sati spavanja noću vam nije dovoljno ili ne možete da funkcionišete cijeli dan bez popodnevne dremke? Manjak energije i osjećaj umora povezani su s brojnim zdravstvenim stanjima, ali najčešće, simptom su nedovoljnog lučenja tiroidnih hormona.

Depresiju

Hipotiroidizam (manjak lučenja hormona štitne žlijezde) može uzrokovati osjećaj depresije i bezvoljnosti, ali utiče i na slabije lučenje serotonina – hormona sreće.

Porast tjelesne težine

Iako je porast tjelesne težine najčešće posljedica nezdravog načina života, ukoliko se javi u kombinaciji sa simptomima kao što su osjećaj hladnoće i izražen umor, moguće je da je uzrokovan usporenim radom štitne žlijezde.

Često ova osjećanja pripisujemo stresu, problemima na poslu, finansijskim i ljubavnim problemima i drugim spoljnim uticajima. Ali šta ako je problem u nečem drugom? Problemi sa nesanicom, umorom, osjećajem anksioznosti i depresije mogu ukazivati na probleme sa štitnom žlijezdom.

Kada nema dovoljno joda na raspolaganju, štitna žlijezda nije u mogućnosti da proizvodi dovoljnu količinu tiroidnih hormona. Jod je osnovni gradivni element hormona štitne žlijezde i utiče na većinu metaboličkih procesa u organizmu, piše "B92".