Probajte

Šta će se desiti u organizmu ako izbacite šećer na nedjelju dana

  • Izvor: Agencije
  • 27.01.2023. 19:21

Jeste li se ikada zapitali šta bi se dogodilo sa vašim tijelom kada biste se potpuno odrekli šećera? Probajte bar na nedjelju dana.

Rafinisani bijeli šećer jedna je od najštetnijih namirnica za naše tijelo, stručnjaci nam uporno ponavljaju, a mi ga i dalje unosimo u raznim oblicima, poput bezalkoholnih pića, kafe, čaja, sladoleda, keksa i čokolade…

Osim što je prepun praznih kalorija, može uzrokovati i lošu probavu, visok nivo šećera u krvi, upale i visok krvni pritisak.

Evo šta možete očekivati ako ne unosite šećer samo sedam dana, prema "Times of India".

Normalniji nivo šećera u krvi

Dodati šećeri mogu uzrokovati porast visine šećera u krvi, što posebno može biti štetno za dijabetičare.

Izbacivanje šećera iz ishrane može značajno poboljšati kontrolu šećera u krvi.

Umjesto šećera, izberite zdrave zaslađivače, poput stevije, kako biste zasladili hranu ili piće.

Bolja probava

Za osobe koje već imaju problema sa probavom, konzumiranje dodanih šećera može doprinijeti pogoršanju stanja, te vrlo brzo možete osjetiti nadutost i možete dobiti dijareju.

Kako biste ubrzali probavu, potrudite se da prestanete sa konzumacijom šećera makar na nedjelju dana. Vrlo brzo ćete uvidjeti promjene.

Bolje ćete spavati

Još jedna prednost uklanjanja šećera iz ishrane je bolji san.

Ako imate naviku konzumiranja slatkih pića, posebno prije spavanja, velike su šanse da će vam se san prekidati ili nećete moći da zaspite.

Prestanak konzumiranja šećera može poboljšati vaše navike spavanja.

Smršaćete

Ako namjeravate da smršate, prvo što morate da uradite je da izbacite šećer iz ishrane.

Šećer sadrži prazne kalorije koje uzrokuju naglo debljanje. Ne samo bijeli šećer, morate takođe izbaciti gotovu hranu koja sadrži šećer. Dakle, čokolade, kolači, sladoled, torte… Ćao.

Vaša energija će biti veća

Ako se u posljednje vrijeme osjećate umornije nego inače, obavezno provjerite nivo šećera u krvi.

Konzumacija šećera može izazvati trenutni nalet šećera, ali će vam kasnije smanjiti energiju dvostruko brže.

Prelazak na zdrave zamjene za šećer doprinijeće tome da uvijek budete puni energije, prenosi "Centarzdravlja.hr".

Tagovi:
  • 10:55 Serija: Istine i laži (12+)

    ''Serija, koja je doživljela veliki regionalni uspjeh, i dalje je na samom vrhu gledanosti, u vama će sigurno izmamiti najiskrenija osećanja, a preprekama, dinamikom i napetim razvojem sudbina likova, 'kupiće vas' i postati vaša omiljena domaća serija.

  • 11:40 Teletrgovina

    Teletrgovina

  • 11:55 Vijesti

    Prvi pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 12:00 Еnergo klub (R)

    ' '' ‘Еnergo klub’ pružiće vam relevantne aktuelnosti iz oblasti proizvodnje električne energije, te mogućnosti stvaranja obnovljivih izvora i njihove održivosti. Donosimo riječi stručnjaka i iskustva investitora, pričamo o razvoju sistema, trendovima i uspješnim projektima, informišemo o najvažnijim događajima posvećenim energetici.

  • 12:30 Еmisija: Narod priča (R)

    ''' Autorska putopisno-reportažna emisija novinarke Biljane Stokić, otkriće vam šta srce naroda priča o Srpskoj, o tradiciji i istoriji naših gradova i sela, o njihovoj svakodnevici i borbi za očuvanje pravih vrijednosti, marljivom radu, vjeri, i ljubavi prema njihovoj i našoj, otadžbini.

  • 12:55 Еmisija: ParlaTVment (R)

    ''' Novi autorski format dugogodišnjeg urednika i TV lica, Predraga Ćurkovića, zaviriće u regionalne skupštinske sale, otvoriće najaktuelnije teme, rasvijetliti političko-društvena dešavanja sa svih meridijana i dati prostor stavovima i činjenicama da se nadmeću.