Zdravlje

Paprika - čuvar srca i crijeva i borac protiv bora

  • Izvor: Telegraf
  • 12.10.2021. 21:34

U jedno od najzdravijih povrća koje konzumiramo ubraja se paprika. 

Ona ima brojne prednosti, jer može da se koristi i kao sveža u salati, kao pečena, ali i punjena sirom ili mesom kao odličan izbor za glavni obrok u danu.

Pored toga što je ovo povrće izuzetno ukusno i prijesno i termički obrađeno, ono ima brojne blagodeti za zdravlje.

1. Zdravlje srca i probavnog trakta

Paprika obiluje vlaknima, sadrži gvožđe i folate koji blagotvorno utiču na zdravlje crijeva, kardiovaskularnog sistema i prirodni je antioksidans.

Bez obzira na to da li je crvena, zelena ili žuta, paprika je jednako zdrava za detoksikaciju organizma.

2. Bogata je kalijumom

Paprike su, bez obzira na boju, odličan izvor kalijuma i vitamina A.

Kalijum pomaže u održavanju zdravlja srca, snižava krvni pritisak i pomaže protiv osjećaja nadutosti stomaka.

3. Za bolji vid

Ovo zdravo povrće sadrži vitamin A koji pomaže u očuvanju zdravlja očiju, održava dobar vid i sprečava makularnu degeneraciju oka.

4. Bogata je antioksidansima

Crvena paprika je posebno bogata vitaminom C i karotenoidima koji djeluju kao antioksidansi i blagotvorno utiču na zdravlje očiju i kardiovaskularnog sistema.

Žuta i narandžasta paprika sadrže beta-karoten koji je značajan za zdravlje kože, ali takođe i vitamine C i A, kao i kalijum.

5. Smanjuje bore

Konzumiranje zelene i žute paprike može da bude od pomoći u smanjenju bora koje se mogu pojaviti oko usta, poznatih kao "linije osmijeha", prenosi "Telegraf.rs".

Tagovi:
  • 14:00 Keto kuhinjica

    ''Keto kuhinjica donosi zdrava jela sa veoma malo ili gotovo bez ugljenih hidrata.

  • 14:15 Serija: Aviondžije (R)

    ''Serija 'Aviondžije' je domaći sitkom u režiji i prema ideji Saše i Ivana Al Hameda.

  • 14:45 Serija: Od jutra do sutra (12+) (R)

    '''' 'Od jutra do sutra' u režiji Mihajla Vukobratovića zapravo je adaptacija argentiske serije 'Uspješni Pelsovi', i prati život iza i ispred kamera omiljenog TV para, Srne i Marka.

  • 15:30 Serija: Krvavo cvijeće (12+)

    Ova zanimljiva i uzbudljiva priča prati Dilan, mladu djevojku koja svoje snove mora da stavi po strani i uda se za Barana, koji bi ženidbom sa njom prekinuo dugogodišnju krvnu osvetu između njihovih porodica, Karabej i Demir.

  • 16:30 Vijesti u 16:30

    Pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 16:50 Centar dana

    Volite popodne? Važno vam je da nakon napornog dana odahnete uz aktuelne teme, zabavu i savim nove i neobične priče iz cijelog svijeta? Uživate u programu koji okuplja interesantne goste i regionalne zvijezde?