"Vitamin sunca"

Ovi simptomi su signal da vašem organizmu nedostaje vitamina D

  • Izvor: Krstarica
  • 22.04.2024. 07:20

Vitamin D, poznat i kao „vitamin sunca“, igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, imunološkog sistema i mnogih drugih vitalnih funkcija u tijelu. Nedostatak ovog vitamina postaje sve uočljiviji u generalnoj populaciji, a znaci mogu biti suptilni.

Najčešći način da tijelo dobije vitamin D je izlaganje kože sunčevim zracima. Međutim, zbog raznih faktora, poput životnog stila ili geografske lokacije, mnogi ljudi ne dobijaju dovoljno sunca kako bi zadovoljili svoje potrebe za ovim vitaminom.

Nedostatak vitamina D može dovesti do problema poput slabosti mišića, gubitka kose, problema sa spavanjem i promjena raspoloženja, uključujući i depresiju.

Posebno kod žena, pojačavanje simptoma PMS-a može biti znak nedostatka vitamina D. Ako primjećujete neobične promjene u raspoloženju ili fizičkom stanju tokom menstrualnog ciklusa, možda je vrijeme da provjerite nivo ovog vitamina u svom tijelu.

Zato je važno obratiti pažnju na znakove nedostatka vitamina D i konsultovati se sa ljekarom ako sumnjate da vam nedostaje. On može preporučiti testove i odgovarajuće korake kako bi se nadoknadio manjak ovog važnog nutrijenta.

Zdravlje je najvažnije, stoga ne zanemarujte signale koje vam tijelo šalje i potrudite se da održite optimalan nivo vitamina D kako biste se osjećali najbolje što možete.

Pratite nas i putem Vibera

Tagovi:
  • 18:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 19:00 ATV vijesti

    ‘ATV vijesti

  • 20:00 Serija: Ko te šiša (12+)

    ''Iako u stalnoj borbi za prevlast, dva salona prate igru preživljavanja, no kada Božica odluči da se potpuno modernizuje i počne da šiša i gospodu, kreće bitka do istrebljenja u kojoj niko neće birati sredstva.

  • 20:30 Odmetnica (12+)

    Serija 'Odmetnica' je kolumbijska akciona drama iz 2016. godine, čiji scenario i režiju potpisuje grupa autora. Zasnovana je na istinitoj priči, o mladima koji silom prilika, a prije svega egzistencijalnih, postaju dio opasnih gerilskih skupina u Južnoj Americi.

  • 21:30 Serija (12+)

    ' ‘ Serija (12+)

  • 22:30 Film: (12+)

    '' Film: (12+)