Već danima nas prate velike visoke temperature i zato je važno da budete oprezni kako ne biste doživjeli toplotni udar.
Zbog visokih temperatura, važno je da ste svjesni i onih manje poznatih znakova toplotnog udara.
Ignorisanje zdravstvenih savjeta može uzrokovati toplotni udar, a u najgorem slučaju može dovesti do otkazivanja organa, pa čak i smrti.
Iako postoje neki očigledniji znakovi toplotnog udara poput visoke tjelesne temperature (40°C ili više) i crvene, vruće i suve kože, jedan manje poznat znak je "promijenjeno ponašanje" koje se može manifestovati kao zbunjenost, nerazgovjetan govor ili razdražljivost.
Prema tome, ljekar opšte prakse i klinički savjetnik u Independent Farmasi, Donald Grant, rekao je da je važno znati na šta treba paziti.
"Simptomi toplotnog udara uključuju visoku tjelesnu temperaturu, promijenjeno ponašanje, mučninu, ubrzan rad srca i glavobolju. Izbjegavanje dugotrajnog izlaganja suncu i kontrola unosa vode najučinkovitiji je način za smanjenje vjerovatnosti pojave ovog opasnog stanja", naveo je.
Takođe, rekao je da nanošenje kreme za sunčanje i nošenje prave odjeće zaista može da pomogne da se rashladite i izbjegnete pregrijavanje po vrućem vremenu.
"Krema za sunčanje još je jedna neizostavna stvar prije predviđenog toplotnog talasa jer su ovi proizvodi ključni za izbjegavanje opeklina od sunca i toplotne iscrpljenosti. Pored toga, kremu za sunčanje treba ponovo nanositi svaka dva sata", objasnio je.
Ističe i da nošenje prave odjeće može pozitivno da utiče na sposobnost tijela da reguliše toplotu i održava sigurnu temperaturu. Stoga predlaže da se odlučite za laganu, široku odjeću, što smanjuje vjerovatnost znojenja i usporava dehidraciju.
"Šešir i sunčane naočare takođe su nevjerovatno korisni za zaštitu od sunca i održavanje hladnoće, a održavanje hladne glave može pomoći u zaštiti od toplotnog udara", dodao je.
Pored toga, važno je izbjegavati dehidraciju jer to može dovesti do toplotne iscrpljenosti koja može dovesti do toplotnog udara. Toploptna iscrpljenost je blaži oblik bolesti povezane sa toplotom, ali može napredovati u toplotni udar ako se ne liječi.
"Simptomi dehidracije uključuju vrtoglavicu, pojačanu žeđ, suva usta i tamnožuti urin, a mogu biti uzrokovani nedostatkom vode i pretjeranim znojenjem. Zato je važno tražiti hlad i dati prioritet hidrataciji kako biste izbjegli dehidraciju - koja može dovesti do drugih stanja povezanih sa vrućinom", rekao je dr Grant.
Ako neko pokazuje znakove toplotne iscrpljenosti ili toplotnog udara, preporučljivo ga je premjestiti na hladno mjesto kako bi se ohladio i pokrenuo na unos tekućine.
