Nutricionista otkriva

Ova namirnica je kobna za nadutost

  • Izvor: Agencije
  • 03.05.2023. 07:41

Svjedoci smo koliko sve više ljudi ima problema sa crijevima. Nekada je u pitanju sindrom nervoznih crijeva, nekada loše varenje, a postoje dva ključna razloga: stres i ishrana.

Kako tvrdi nutricionista Strahinja Kukić za K1 TV, ljudi jedu dosta prerađene hrane koju naš organizam ne prepoznaje adekvatno i bakterijama stvara problem na nivou debelog crijeva. Takođe, problem mogu da budu i različite intolerancije, kao što su na gluten ili mlijeko i mlečne proizvode.

- Osnovni razlog zašto smo naduti jeste, prema posljednjim istraživanjima, je to što unosimo velike količine šećera. Šećer se jako lako vari na nivou tankog crijeva. S druge strane, kod fruktoze mi imamo jako mali broj kanala za njeno varenje i ona se ne svari dovoljno u tankom crijevu i ne može da ode do jetre i onda ode do debelog crijeva. Tamo je bakterije ‘pojedu’ i razmnožavaju se, nastaju loše vrste bakterija i gasovi - kaže nutricionista i dodaje da je isti slučaj sa laktozom i glutenom.

Kod intolerancije na laktozu možemo da unesemo malo mliječnih proizvoda. Međutim, ako kombinujemo kafu sa mliječnim proizvodima tu se automatski stvara nadutost.

- Kafa blokira enzime za izgradnju mliječnih šećera i laktoza odmah u debelo crijevo i tamo pravi problem. Ista stvar je i sa glutenom – smanjiti količinu“, objašnjava on i dodaje da u trenutku naduosti najbrže rješenje jesu čaj od kima ili komorača.

Pratite nas i putem Vibera! 

Tagovi:
  • 07:00 Еmisija: ATV jutro

    Svakog radnog dana od 6 časova i 55 minuta i vikendom od 8 časova i 30 minuta očekuju vas aktuelne teme, najnovije informacije i zanimljivosti.

  • 09:00 Serija: Krvavo cvijeće (R)

    Ova zanimljiva i uzbudljiva priča prati Dilan, mladu djevojku koja svoje snove mora da stavi po strani i uda se za Barana, koji bi ženidbom sa njom prekinuo dugogodišnju krvnu osvetu između njihovih porodica, Karabej i Demir.

  • 10:00 Teletrgovina

    Teletrgovina

  • 10:15 Lovački saveti

    TV serijal "Lovački saveti" se bavi savjetima za lovce i one koji bi to da postanu.

  • 10:40 Teletrgovina

    Teletrgovina

  • 10:55 Serija: Istine i laži (12+)

    ''Serija, koja je doživljela veliki regionalni uspjeh, i dalje je na samom vrhu gledanosti, u vama će sigurno izmamiti najiskrenija osećanja, a preprekama, dinamikom i napetim razvojem sudbina likova, 'kupiće vas' i postati vaša omiljena domaća serija.