Akumulacija toksina u tijelu opterećuje bubrege i jetru, usporava metabolizam i otežava apsorpciju vitamina i mineralnih soli.
- Otok
- osip po koži
- umor
- glavobolja
- višak sebuma
- gastrointestinalne iritacije
- koža bez sjaja
- perut
- gubitak kose
Toksini imaju tendenciju da se akumuliraju u organima odgovornim za njihovo uklanjanje: bubrezima, jetri, crevima, piše RTCG.
Šta jesti za detoksikaciju organizma
Generalno, poželjna je hrana bogata vodom, vlaknima, vitaminima i antioksidansima. Ovo su namirnice kojima treba dati prednost:
- Integralne žitarice
- povrće: posebno zeleno lisnato povrće (spanać, blitva, zelena salata) i kupus, karfiol, brokoli, prokelj
- riba, najbolje skuša i svjež losos jer su bogate omega-3 kiselinama
- mahunarke
- jaja: 1-2 puta nedjeljno
- začini i aromatično bilje po ukusu, umjesto soli
- svježe sezonsko voće -
- ekstra djevičansko maslinovo ulje, sirće, limunov sok, jabukovo sirće.
