Nered u prostoru može povećati stres, anksioznost i zdravstvene rizike. Otkrijte zašto je uredan prostor važan za dobrobit i kvalitet života.
Nered nije samo neprivlačnan za oči već može negativno uticati na naše mentalno i fizičko zdravlje. Iako pospremanje možda nije oblik brige o sebi poput odlaska na masažu ili sesije zvučne terapije, prema mišljenju stručnjaka, može napraviti značajnu razliku.
Naravno, postoji razlika između gomilanja nereda i poremećaja gomilanja, a važno je ne potcijeniti uticaj koji gomilanje može imati na one koji pate od ovog stanja. Život s depresijom takođe može otežati održavanje prostora urednim. Ovaj tekst je namijenjen ljudima koji trenutno imaju problem s manjim neredima, ali ako ste zabrinuti zbog količine stvari u svom životu ili imate poteškoća s brigom o sebi i svom prostoru, obratite se svom ljekaru za savjet i podršku.
U nastavku su mišljenja ljekara opšte prakse i psihoterapeuta o tome kako život u neurednom prostoru može uticati na naše zdravlje. To je podsjetnik koliko je briga o našem životnom prostoru važan dio brige o sebi.
„Nered često izaziva osjećaj preplavljenosti, stresa i anksioznosti,“ objašnjava dr Grejs Hula, ljekar opšte prakse i osnivač "G&M Healthcare".
„Konstantni vizuelni podražaji iz haotičnog okruženja mogu doprinijeti osjećaju mentalnog opterećenja, otežavajući fokusiranje i koncentraciju.“
Dr Hula takođe ističe da studije sugerišu povezanost između neurednog prostora i povećanog nivoa kortizola, hormona stresa. Hronično izlaganje stresu može imati dugoročne posljedice po mentalno zdravlje, potencijalno doprinoseći anksioznosti i depresiji.
Psihoterapeutkinja Džejd Tomas dodaje da nered može izazvati osjećaj gubitka kontrole, smanjiti produktivnost i preopteretiti čula. Takođe, može izazvati osjećaj krivice i zanemarenosti, dok nered u spavaćoj sobi može negativno uticati na san jer otežava fizičko i mentalno opuštanje.
Nered može uticati i na druge aspekte života, uključujući radne performanse, odnose i kvalitet života, ističe dr Hula.
Fizički rizici od nereda zavise od njegove ozbiljnosti, ali najčešće su povezani s opasnostima koje nered stvara.
Pored toga, nered može postati plodno tlo za prašinu, alergene pa čak i štetočine, što može pogoršati respiratorne probleme i alergije. Nemogućnost čišćenja određenih dijelova prostora zbog nereda, poput usisavanja ispod gomile odjeće, također može uzrokovati probleme poput lošeg kvaliteta zraka i pojave plijesni ili vlage, što dodatno narušava zdravlje.
.webp)
.webp)
