Može napraviti problem

Izbjegavajte ovo voće za doručak kako biste spriječili skok šećera u krvi

  • 28.04.2025. 09:17

U jutarnjim satima tijelo ima smanjenu otpornost na insulin, što otežava regulaciju šećera u krvi. Taj problem može dodatno da se pogorša unosom hrane s visokim glikemijskim indeksom, što uključuje i određene vrste voća.

Iako je voće uopšteno vrlo zdravo, važno je pažljivo birati koje ćete jesti za doručak.

Uobičajeno je dan započeti sokom od pomorandže, ali važno je znati da se cijeđenjem gube vlakna iz voća. Vlakna su ključna jer usporavaju apsorpciju šećera u krvotok. 

Džin Hekman umro od gladi?

Džin Hekman umro od gladi?

Kada se sok brzo apsorbuje, nivo šećera u krvi naglo raste. Zato stručnjaci savjetuju da se ujutru konzumira cijelo voće, a ne sok.

Koje voće treba izbjegavati za doručak?

Voće koje ima visok glikemijski indeks i može brzo da povisi nivo šećera u krvi bolje je ostaviti za kasnije tokom dana, kada je metabolizam aktivniji. To uključuje vrlo zrele banane, ananas, grožđice i dinju. 

Radnici se prestravili kad su došli na posao (FOTO)

Radnici se prestravili kad su došli na posao (FOTO)

Stručnjaci preporučuju da se ove vrste voća konzumiraju kada tijelo bolje reaguje na šećer, dakle kasnije tokom dana.

Pratite nas i putem Vibera

Tagovi:
  • 18:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 19:00 ATV vijesti

    ‘ATV vijesti

  • 20:00 Serija: Ko te šiša (12+)

    ''Iako u stalnoj borbi za prevlast, dva salona prate igru preživljavanja, no kada Božica odluči da se potpuno modernizuje i počne da šiša i gospodu, kreće bitka do istrebljenja u kojoj niko neće birati sredstva.

  • 20:30 Odmetnica (12+)

    Serija 'Odmetnica' je kolumbijska akciona drama iz 2016. godine, čiji scenario i režiju potpisuje grupa autora. Zasnovana je na istinitoj priči, o mladima koji silom prilika, a prije svega egzistencijalnih, postaju dio opasnih gerilskih skupina u Južnoj Americi.

  • 21:30 Serija (12+)

    ' ‘ Serija (12+)

  • 22:30 Film: (12+)

    '' Film: (12+)