Utiče na raspoloženje

Ishrana i mentalno zdravlje u noćnim smjenama

  • Izvor: Agencije
  • 13.09.2022. 15:43

Ljudi koji rade u simuliranoj noćnoj smjeni, a koji su jeli i danju i noću, primijetili su porast simptoma depresije i anksioznosti.

Međutim, oni koji su jeli samo tokom dana očigledno su bili zaštićeni od pogoršanja simptoma raspoloženja.

Ovo sugeriše mogući način poboljšanja mentalnog zdravlja miliona ljudi koji rade u večernjim satima, na rotirajućim mjestima ili u smjenama po pozivu, iako su potrebna dodatna istraživanja izvan laboratorija za spavanje.

Rad u noćnim smjenama uzrokuje neusklađenost između tjelesnog cirkadijalnog ritma - ili 24-satnog unutarnjeg "sata" - i ciklusa spavanja/budnosti osobe.

To može povećati rizik od gojaznosti, metaboličkog sindroma i dijabetesa tipa 2.

Takođe se pokazalo da radnici u noćnoj smjeni imaju veći rizik od lošijeg mentalnog zdravlja, uključujući jače simptome depresije i anksioznosti, piše Healt Line

  • 20:10 Priča se

    Politička, debatna, emisija ‘Priča se…’ donosi širok izbor aktuelnih tema, suprotstavljenih stavova, različitih uglova, činjenica i replika.

  • 21:25 Serija: Od jutra do sutra (12+)

    '''' 'Od jutra do sutra' u režiji Mihajla Vukobratovića zapravo je adaptacija argentiske serije 'Uspješni Pelsovi', i prati život iza i ispred kamera omiljenog TV para, Srne i Marka.

  • 22:05 Aviondžije (12+)

    '''Serija 'Aviondžije' je domaći sitkom u režiji i prema ideji Saše i Ivana Al Hameda.

  • 22:25 Večernje vijesti

    Pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 22:40 Divlje pčele (12+)

    ''' Divlje pčele (12+)

  • 23:30 Serija: Pogledaj u sutra (12+)

    ''Francuska serija 'Pogledaj u sutra' odmotava klupko priča stanovnika mirnog lučkog gradića Sete, u kojem će se sve neočekivano promijeniti nakon velike ekspolzije dva broda u luci.