Godišnji odmor diže imunitet, pomaže koži i kosi…

  • 13.05.2021. 14:35

Više od polovine ljudi starosti od 16 do 44 godine kaže da je nedostatak odmora u posljednjih godinu dana negativno uticao na njihovo mentalno zdravlje – pokazala su nedavna istraživanja.

Od povećanja želje za seksom do efekta na rast kose i smanjenja rizika od srčanih bolesti – puno je koristi koje odmor pruža.

Brojna medicinska istraživanja pokazuju da odlazak na godišnji odmor može smanjiti rizik od depresije, izgaranja i bolesti srca. To ne mora biti dug odmor. I onaj kratki može biti jednako koristan”, rekla je dr Deborah Lee.

Koristi odmora:

#1 Poboljšava mentalno zdravlje: Čak i sama rezervacija puta može imati pozitivne efekte na mentalno zdravlje. Možete se osjećati motivisanijima i koncentrisanijima, a takođe vam može odvratiti pažnju od svakodnevnog stresa.

#2 Povećava seksualnu želju: Puno više slobodnog vremena i avanturistički osjećaj su neki od razloga zašto na odmoru želja za seksom raste.

#3 Utiče na rast kose: Sunčeva svjetlost je najbolji izvor vitamina D, koji može podići raspoloženje, ojačati imunitet – a može pomoći i pri rastu kose. “Kosa brže raste na odmoru jer toplije vrijeme potiče proizvodnju keratina – glavnog proteina u kosi”, dodala je dr Lee.

#4 Poboljšava zdravlje zuba: Vitamin D takođe može održati kosti i zube zdravima, te zajedno s kalcijumom ojačati zube i smanjiti rizik od kvarenja.

#5 Poboljšava cjelokupno zdravlje: Praznici mogu smanjiti rizik od srčanog i depresivnog stanja kao i poboljšati zdravlje mozga.

#6 Radikalno opuštanje: S odmora se većina vraća s nižim nivoom stresa i krvnog pritiska. Stres je poznat uzrok visokog krvnog pritiska, a povišeni krvni pritisak glavni je uzrok srčanih i moždanih udara.

#7 Poboljšava kvalitet sna: Dokazano je da odmor poboljšava kvalitet sna. Istraživanje je otkrilo da se kvalitet sna među učesnicima koji su otišli na odmor poboljšala za 17 %.

#8 Svilenkasto meka koža: Sunce može ponekad djelovati kao ‘lijek’, ali važno je ne pretjerati i ako imate problema s kožom potražiti savjet ljekara. Ako se odlučite za odmor na moru, morska so je puna minerala, uključujući magnezijum, kalcijum, natrijum i kalijum, a svi imaju ključnu ulogu u zdravlju kože. Pretjerano izlaganja suncu može našteti zato – budite oprezni, nanesite kremu za sunčanje i slijedite ljekarske savjete, piše The Sun.

Tagovi:
  • 16:50 Centar dana

    Volite popodne? Važno vam je da nakon napornog dana odahnete uz aktuelne teme, zabavu i savim nove i neobične priče iz cijelog svijeta? Uživate u programu koji okuplja interesantne goste i regionalne zvijezde?

  • 18:20 Tajne muzeja (R)

    Autroska emisija kulturnog radnika i pisca Еne Mitrovske koja otkriva kulturnu, umjetničku i istorijsku baštinu, upoznaće vas sa zanimljivim artefaktima, zbirkama, legatima i ostalim istorijskim predmetima u muzejima širom Srpske.

  • 18:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 19:00 ATV Vijesti

    Centalna informativna emisija ATV-a u kojoj donosimo pregled najvažnijih informacija i događaja iz zemlje, regiona i svijeta tačno u 19 časova.

  • 19:40 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 19:42 Sport

    Pregled najvažnijih dnevnih sportskih dešavanja i informacija iz zemlje, regiona i svijeta.