Faktor zdravog života: Dobar san štiti srce

  • 15.02.2021. 07:38

Sedam ili više sati sna tokom noći, uz ostale faktore zdravog života, štiti od srčanog ili moždanog udara.

Po studiji u koju je bilo uključeno više od 14 hiljada ljudi koji su praćeni više od vijeka, utvrđeno je da, uz tradicionalne savjete o prestanku pušenja, umjerenom konzumiranju alkohola, redovnom vježbanju, zdravoj ishrani, i dovoljno sna pridonosi zaštiti od kardiovaskularnih bolesti.

Rezultati istraživanja evropskih naučnika iz Holandije, Britanije i Norveške objavljeni su u časopisu "European Journal of Preventive Cardiology". Studijom je ustanovljeno da četiri tradicionalna faktora, prestanak pušenja, vježbanje, zdrava ishrana i umjereni unos alkohola, za 57 odsto smanjuju rizik od razvoja kardiovaskularne bolesti i za 67 odsto fatalan ishod srčanog ili moždanog udara.

Kad se njima pridodao i peti faktor, najmanje sedam sati sna, u prvom se slučaju rizik smanjio za 65, a u drugom čak za 83 odsto. Naučnici kažu da će ovaj podatak imati velikog uticaja na javno zdravlje i buduće preporuke o faktorima koji utiču na smanjenje rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Tagovi:
  • 20:10 ParlaTVment

    ParlaTVment

  • 21:00 Serija: Od jutra do sutra (12+)

    '''' 'Od jutra do sutra' u režiji Mihajla Vukobratovića zapravo je adaptacija argentiske serije 'Uspješni Pelsovi', i prati život iza i ispred kamera omiljenog TV para, Srne i Marka.

  • 21:40 Aviondžije (12+)

    '''Serija 'Aviondžije' je domaći sitkom u režiji i prema ideji Saše i Ivana Al Hameda.

  • 22:10 Večernje vijesti

    Pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 22:25 Divlje Pčele (12+)

    '''Divlje pčele' je grčka dramska serija iz 2019. godine u režiji i prema scenariju grupe autora.

  • 23:20 Pogledaj u sutra

    Pogledaj u sutra