Normalna temperatura tijela je oko 36 stepeni, zato bi za normalno funkcionisanje tijela i varenja trebalo da pijemo vodu slične temperature.
– Kada pijemo hladnu vodu, naše tijelo mora da potroši mnogo energije da poveća temperaturu vode, ostavljajući nam manje energije za ozdravljenje i mentalne funkcije – objasnila je Sahara Rouz, stručnjak tradicionalne medicine za „Mind Body Green“.
Hladna voda može negativno uticati na probavni sistem, usporavajući ga.
– Pijenjem hladne vode sužavate krvne sudove i možda nećete imati efikasnu funkciju i apsorpciju, dok se pijenjem tople vode krvni sudovi šire – objašnjava Rouz.
Mnogi ljekari preporučuju hladne napitke tokom vežbanja ili onima koji žive u toplijem klimatskom području.
– Hladna voda može spriječiti značajno povećanje tjelesne temperature, pa je osvježavajuća i hladi vas – dodaje Rouz.
Ako ste žedni, nije pametno ni čekati da voda dosegne savršenu temperaturu. Zadržavanje hidratacije trebalo bi vam bude prioritet, naročito tokom toplijih godišnjih doba i vježbanja.
