Često čujemo preporuku da tokom dana treba unijeti barem dvije litre vode. Ali pravi savjet bi bio da slušate svoje tijelo i obratite pažnju na boju urina. Stručnjaci ističu da bi on trebalo da bude boje limunade.

Boja urina i zdravlje

Boja limunade je siguran znak da vam je tijelo hidrirano. Ako je tamnije boje, svakako treba da unosite više tečnosti, bez obzira na to da li ste žedni.

Kada je organizam dehidriran, bubrezi se trude da sačuvaju što više tečnosti u organizmu i ne proizvode dovoljno urina. Dehidracija takođe može da izazove stvaranje kamenja u bubregu, jer se minerali koji dovode do stvaranja kamenja tokom dehidracije koncentrišu u bubrezima i urinarnom traktu. Ali, ako je svjetliji, to znači da unosite više vode nego što vam treba.

Kada treba poslati urin na analizu?

Obratite pažnju i na mjehuriće u urinu, jer oni ukazuju na oštećenja bubrega. Proteini u urinu su obično pokazatelji oštećenja bubrega, pogotovo kod ljudi sa dijabetesom, a to se može vidjeti po tome da li ima mjehurića u urinu koji neće da nestanu.

Obavezno dajte urin na analizu ako imate preko šezdeset godina, visok krvni pritisak ili istoriju bolesti bubrega u porodici.

Urin i znaci dijabetesa

I znaci dijabetesa se mogu videti u urinu. Ako vaš urin ima sladak miris, to može da bude pokazatelj prisustva šećera u urinu, a to može biti znak rane faze dijabetesa. Ako to primijetite, obavezno se testirajte, jer dijabetes može da izazove ozbiljna oštećenja bubrega koji podrzumijevaju poseban tretman.

A urin, naravno, pokazuje i potencijalne urinarne infekcije. Kada bakterija dospije u urinarni trakt i, ako se infekcija ne tretira na pravi način, bakterije mogu da dospiju i u bubrege i izazovu još ozbiljniju infekciju.

Simptomi urinarne infekcije su česta potreba za pražnjenjem, osjećaj peckanja prilikom uriniranja, mutan ili krvav urin i jak miris. Čim vidite neki od ovih simptoma, obratite se ljekaru.