Sve što vam je potrebno jesu crna rotkva i domaći med. 

Iako je pomalo zaboravljena, i ne koristi se toliko često u ishrani, crna rotkva je i te kako zdrava. Pored toga što efikasno eliminiše sluz iz organizma, ona pročišćava i jetru i bubrege.

Poput crvene i bijele, i crna rotkva ima pomalo oštar i ljutkast ukus. 

Može se jesti sirova, pa i kuvana, kao dodatak varivima i supama.

Crna rotkva je odličan izvor vitamina B i C, a bogata je i gvožđem, magnezijumom, fosforom, cinkom, kalijumom i sumporom, kao i antocijaninima koji imaju protivupalno dejstvo.

Recept za lijek protiv kašlja

Sastojci:

- 1 veća crna rotkva

- 2-4 kašičice meda (u zavisnosti od toga koliko možete da podnesete jači ukus rotkve)

Priprema:

Ogulite veću crnu rotkvu, pa kroz gazu procijedite njen sok, koji ćete pomiješati s medom.

Uzimajte po jednu kašičicu soka nekoliko puta dnevno, najbolje prije jela, i uveče prije spavanja, u kontinuitetu od 7 dana.

Djeca mogu uzimati po jednu kašiku dnevno ovog lijeka za kašalj, pišu Novosti.