Kontrolišete i unos hrane

Ako manje jedete "s nogu" ispravljate kičmu

  • 12.12.2018. 07:45

Mnogi ljudi, pogotovo oni mlađi, često nemaju vremena za normalan obrok te sve jedu "s nogu" i u hodu. Međutim, rijetki znaju koliko to šteti organizmu.

Iako vam se čini da ste uspješno završili dva zadatka odjednom, vaše tijelo ne odobrava ovakav način života. Sjedenje za stolom ne treba biti vezano samo za jedan dan u sedmici u kojem imate vremena već bi ga trebalo forsirati što je češće moguće.

Naime, kada sjedimo naše tijelo je dosta opuštenije, a samim tim se popravlja i protok krvi te zdravlje srca.

Ukoliko stojite i jedete, naginjete se glavom i ramenima naprijed kako biste prinijeli hranu ustima, što nije nimalo zdravo za kičmu. Međutim, dok sjedite položaj kičme je uspravan, što ima više utjecaja na poboljšanje dugoročnog zdravlja.

Također, mnoga istraživanja su pokazala da ukoliko sjedite jest ćete manje količine hrane. Oni koji žure kad jedu obično ne obraćaju pažnju na osjećaj sitosti.

  • 13:55 Vijesti

    Prvi pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta svaki radni dan.

  • 14:00 Keto Kuhinjica

    ''Keto Kuhinjica

  • 14:15 Serija: Aviondžije (R)

    Serija: Aviondžije (R)

  • 14:45 Serija: Od jutra do sutra (12+) (R)

    ''Od jutra do sutra' u režiji Mihajla Vukobratovića zapravo je adaptacija argentiske serije 'Uspješni Pelsovi', i prati život iza i ispred kamera omiljenog TV para, Srne i Marka.

  • 15:30 Serija: Krvavo cvijeće (12+)

    Ova zanimljiva i uzbudljiva priča prati Dilan, mladu djevojku koja svoje snove mora da stavi po strani i uda se za Barana, koji bi ženidbom sa njom prekinuo dugogodišnju krvnu osvetu između njihovih porodica, Karabej i Demir.

  • 16:30 Vijesti u 16:30

    Prvi pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta svaki radni dan.