Mnogo je razloga zašto Japanci biraju da radije spavaju na podu, a neki od njih su nevjerovatni efekti na zdravlje.

Japanci tvrde da spavanje na podu pomaže kod sljedeće 4 stvari:

1. Olakšava ili eliminiše bol u leđima

Spavanje na tvrdoj, ravnoj površini odlično je za leđa i navodno može da pomogne da se oslobodite čak i dugogodišnjeg bola. Spavanje na mekom dušeku, sa druge strane, vremenom može da izazove bolove u leđima jer kako dušek tone, kičma se krivi. Spavanje na tvrdoj površini pomaže da se i to izvijanje kičme u snu spriječi, i da ona ostane u prirodnom, ravnom položaju.

2. Može da popravi držanje

Ako spavate u pravilnom položaju i vaša kičma ima dobru, čvrstu potporu, biće vam lakše da i tokom dana držite leđa ispravljenim. Kada leđa ne bole, nema ni nagona za povijanjem unapred.

3. Može da popravi cirkulaciju

Kada spavate na podu, cirkulacija se poboljšava jer je težina ravnomjerno rasporijeđena svuda i manji je pritisak na određene dijelove tijela. Osim toga, spavanje u prirodnom položaju spriječava i utrnulost i osjećaj mravinjanja izazvane lošom cirkulacijom.

4. Lakše se budite

Mnogima je teško da ustanu iz toplog kreveta i mekog jastuka kada alarm zazvoni, pa ga odlažu i po nekoliko puta. Ali, kada spavate na podu, dobijate pravi kvalitet sna, što vam i buđenje čini lakšim, a dan ispunjenim energijom.

Ko treba da izbjegava spavanje na podu?

Pod je najtvrđa površina za spavanje. Iako ima puno benefita, postoje grupe ljudi kojima se ne preporučuje:

• Osobe koje pate od alergija
• Osobe sa bolestima kostiju
• Stariji ljudi
• Zimogrožljve osobe

Izvor: Stil.kurir.rs