Dr Hauard Taker, neurolog koji je tema novog dokumentarnog filma Tejlora Taljanetija "Šta je sledeće", drži Ginisov svjetski rekord za najstarijeg ljekara. Tako da je zasigurno kvalifikovan i životnim i medicinskim iskustvom da savjetuje ljude o umjetnosti dugog života i dobrog života.
Dokumentarac je imao svjetsku premijeru na Međunarodnom filmskom festivalu u Klivlendu, održanom u rodnom gradu dr Takera, gdje on predaje neurologiju specijalizantima u dobrotvornom medicinskom centru St. Vincent u Klivlendu. Film se fokusira na njegovu borbu sa starenjem kada puni 100 godina, ali je od tada napunio 101.
Еvo kako je on sebe "sačuvao" od starenja
Dobri geni i malo sreće mogu vam dati prednost, ali postoji jedan princip po kojem živim i koji svako može da primjeni: Neka vaš um bude angažovan kroz rad, društvene i zabavne aktivnosti.
Kako starimo, prolazimo kroz prirodne promjene koje utiču na naše sposobnosti mentalne obrade. Neke oblasti mozga se mogu smanjiti, komunikacija između neurona može postati manje efikasna, a protok krvi se može smanjiti.
Ali kao i svaki drugi mišić u tijelu, našem umu je potrebna dosljedna vježba da bi napredovao.
Doktor koristi tri dnevna rituala da poboljša zdravlje mozga, a mi vam prenosimo šta on kaže o svojim praksama.
Rad, rad, rad
Istraživanja pokazuju korelaciju između odlaska u penziju i povećanog kognitivnog pada - zbog čega još uvijek nisam otišao u penziju.
Mene je Ginisova knjiga rekorda proglasila najstarijim ljekarom na svijetu. Sara, moja žena sa kojom sam 66 godina, takođe se bavi psihoanalizom i psihijatrijom u 89. godini.
Moj posao zahtijeva od mene da pregledam brojne medicinske predmete i razmislim o problemima. Da budem u toku sa najnovijim dostignućima u neurologiji, moj mozak je zauzet.
Volontiranje, bavljenje hobijem i učenje novih vještina mogu pružiti veliku mentalnu stimulaciju. U svojim ranim 60-im, na primjer, pohađao sam pravni fakultet noću, nakon što sam obavljao svoju punu medicinsku praksu. Položio sam pravosudni ispit u Ohaju sa 67 godina.
Ostajem društven
Istraživanja su pokazala da jake veze mogu pomoći u održavanju našeg pamćenja i kognitivnih funkcija.
Nažalost, u mojim godinama, mnogi od mojih najbližih prijatelja, članova porodice i kolega su preminuli. Ali imam sreću što mi je posao omogućio da izgradim odnose sa mlađim kolegama.
Sara i ja takođe imamo prioritet da večeramo sa ljudima u našoj zajednici.
Najmanje dva puta nedjeljno jedemo sa mojom kćerkom i njenim mužem i mojim sinom i njegovom ženom. Uživamo i u isprobavanju novih restorana sa prijateljima i kolegama.
Čitam
Kada ne čitam o najnovijim dostignućima i tretmanima u neurologiji, volim da čitam biografije i detektivske priče.
Ako se uronite u dobru knjigu, beletristiku ili nefikciju, vaš mozak zahtijeva da obradi veliki dio novih informacija. Vjerujem da je ovo ključno za održavanje vašeg uma oštrim.
