Takođe, podstiče detoksikaciju organizma stimulisanjem limfnog sistema, te jača imunološki sistem.

Dovoljno je nabaviti četku, koja ne smije da bude pregruba, te paziti da četkanje izvodite pravilno, u smjeru protoka limfe kroz tijelo, odnosno od stopala prema srcu. Pravite duge poteze prema gore. Tamo gdje je koža nežna, pritiskajte blago, a na tvrđim dijelovima možete pojačati pritisak.

Stomak, donji dio leđa, zadnjicu i kuk četkajte u smjeru kazaljke na satu. Od šaka do ramena pravite kratke poteze, a na ručnim zglobovima i laktovima male kružne pokrete.

Četkajte vrat i ramena kratkim potezima. Kružno četkajte grudi, a ako četkate lice, činite to vrlo nježno, masirajući ga kružnim pokretima.

Suvo četkanje najbolje je obaviti prije tuširanja, ujutro, s tim da tijelo treba četkati ukupno od pet do sedam minuta, ne duže, da ne biste iritirali kožu. Svakako nanesite hidratantni losion ili mlijeko na tijelo poslije toga.

Pratite nas i putem Vibera