Predug san nije zdrav

Šta se desi ljudima koji previše spavaju?

  • 25.05.2021. 10:38

Predug san nije zdrav i povezan je sa bolestima i, vjerovatno, mortalitetom, navodi portal "Sajens alert".

"Optimalna količina sna je 'čvrstih' sedam časova. Za svaki sat manje postoje štetne zdravstvene posljedice, ali i za svaki sat više", upozorava Lin Koldvel sa Odjeljenja neuropsihologije Američkog mornaričkog istraživačkog centra.

Štetne posljedice po zdravlje uključuju mnoge bolesti poput dijabetesa, gojaznosti i srčanih problema.

Prekomjerno spavanje, u kombinaciji sa slabom fizičkom aktivnošću, povezano je s povećanim mortalitetom, vjeruju naučnici.

Međutim, svi podaci prikupljeni istraživanjima dobijeni su posmatranjem ljudi s različitim obrascima spavanja i upoređivanjem njihovih zdravstvenih posljedica, dok san nije eksperimentalno produživan.

"Problem s interpretacijom teze da je predug san loš leži u tome što ne znamo zbog čega oni koji prekomjerno spavaju imaju loše ishode. Možda spavaju predugo zato što imaju neki medicinski problem koji traži duži san", smatra Džejmi Zicer, stručnjak sa Univerziteta Stenford.

Većina ljekara saglasna je da bi moglo biti drugih faktora koji povezuju predug san s negativnim ishodima, ali još nije jasno o čemu je riječ.

"Najvjerovatnije objašnjenje jeste da postoji neko stanje bolesti koje dovodi do prekomjernog spavanja, a ne obratno. Ali, bez dokaza dobijenih eksperimentima, to pomalo zvuči kao pitanje: 'Šta je starije - kokoška ili jaje?'", tvrdi Vilijam Kildžgor sa Univerziteta Arizona.

Naučnici poručuju da je optimalna dužina sna sedam do osam časova.

Tagovi:
  • 14:15 Serija: Alo alo (R)

    '' Serija: Alo alo (R)

  • 14:45 Serija: Od jutra do sutra (12+) (R)

    '''' 'Od jutra do sutra' u režiji Mihajla Vukobratovića zapravo je adaptacija argentiske serije 'Uspješni Pelsovi', i prati život iza i ispred kamera omiljenog TV para, Srne i Marka.

  • 15:30 Serija: Krvavo cvijeće (12+)

    Ova zanimljiva i uzbudljiva priča prati Dilan, mladu djevojku koja svoje snove mora da stavi po strani i uda se za Barana, koji bi ženidbom sa njom prekinuo dugogodišnju krvnu osvetu između njihovih porodica, Karabej i Demir.

  • 16:30 Vijesti u 16:30

    Pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 16:50 Centar dana

    Volite popodne? Važno vam je da nakon napornog dana odahnete uz aktuelne teme, zabavu i savim nove i neobične priče iz cijelog svijeta? Uživate u programu koji okuplja interesantne goste i regionalne zvijezde?

  • 18:20 Еmisija: Biznis klub

    ''‘Biznis klub’ novim konceptom približiće vam ekonomiju i pružiti vam relevantne aktuelnosti iz oblasti ekonomije i privrede, ispratiti ekonomska kretanja i trendove na globalnom nivou i istražiti njihov uticaj na rast i razvoj ekonomije u Srpskoj.