Loš uticaj

Šta ne treba jesti prije spavanja

  • Izvor: Avaz
  • 12.10.2023. 12:11

Određeni problemi sa zdravljem često se mogu pojaviti, ne samo zbog nekvalitetne hrane, nego i ako neke namirnice jedemo u pogrešno vrijeme. Kako objašnjavaju dijetetičari, postoje namirnice koje bi trebalo da izbjegavate jesti prije spavanja.

Previše šećera

Dakle, koju bi vrstu hrane trebalo izbaciti iz svoje noćne rutine? Uopšteno, dijetetičari naglašavaju kako bi trebalo smanjiti konzumaciju raznoraznih stimulansa, teško svarljive hrane, jela s previše šećera ili začina te onih namirnica koje pogoršavaju gorušicu.

Šta se dešava ako jedete previše hljeba?

Šta se dešava ako jedete previše hljeba?

Pod tim namirnicama ubrajaju se sljedeće: pržena hrana, hrana bogata rafiniranim šećerima, namirnice koje sadrže kofein (kafa, gazirana pića, čokolada), začinjena hrana, banane, citrusno voće i sva ostala kisela hrana.

Problemi sa želucem

Razlog zbog kog bi ove namirnice trebalo izbjegavati je taj što je većina njih teško svarljiva i može izazvati probleme sa želucem. S druge strane, namirnice poput onih bogatih kofeinom otežaće kvalitetan san i tako će vas održavati budnima.

Aleksandra Prijović: Nikog nisam natjerala da me sluša, Rozga mi je jedina čestitala

Aleksandra Prijović: Nikog nisam natjerala da me sluša, Rozga mi je jedina čestitala


Pratite nas i putem Vibera

Tagovi:
  • 07:00 Еmisija: ATV jutro

    Svakog radnog dana od 6 časova i 55 minuta i vikendom od 8 časova i 30 minuta očekuju vas aktuelne teme, najnovije informacije i zanimljivosti.

  • 09:00 Serija: Krvavo cvijeće (R)

    Strasna ljubavna priča dvoje pojedinaca.

  • 10:00 Teletrgovina

    Teletrgovina

  • 10:15 Lovački saveti

    TV serijal "Lovački saveti" se bavi savetima za lovce i one koji bi to da postanu.

  • 10:40 Teletrgovina

    Teletrgovina

  • 10:55 Serija: Istine i laži (12+)

    ''Serija, koja je doživljela veliki regionalni uspjeh, i dalje je na samom vrhu gledanosti, u vama će sigurno izmamiti najiskrenija osećanja, a preprekama, dinamikom i napetim razvojem sudbina likova, 'kupiće vas' i postati vaša omiljena domaća serija.