Jaka vrućina

Savjeti koje tokom ljeta trebate primjenjivati svaki dan

  • 01.07.2021. 18:10

Ljeto je godišnje doba u kojem se mnogi zbog prevelike vrućine osjećaju lijeno i neproduktivno. Upravo zbog toga u redu je nakon posla ili za vikend opustiti se kako bi povratili energiju. 

Nutricionistica Nmami Agarwal na Instagramu je podijelila tri osnovna savjeta kako da ostanete energični i aktivni tokom ove sezone:

Ostanite hidratizirani: Održavanje dobro hidratiziranog tijela najbolji je način da ostanete energični, savjetuje Agarwal.

– Voda izbacuje toksine iz tijela, a istovremeno povećava razinu energije – govori.

Pokrenite tijelo: Promijenite svoj sjedilački način života i dodajte mu neke tjelesne aktivnosti. To je najbolji način da ostanete aktivni tokom dana, kaže nutricionistica.

Uključite sezonske i svježe proizvode: Hrana koju jedete izravno utječe na vaše zdravlje i raspoloženje. Agarwal kaže da u prehranu morate dodati vodeno voće i povrće, poput dinje i grejpa.

>Izvor:24.sata

Tagovi:
  • 14:15 Serija: Aviondžije (R) (12+)

    ''Serija 'Aviondžije' je domaći sitkom u režiji i prema ideji Saše i Ivana Al Hameda.

  • 14:45 Serija: Od jutra do sutra (12+) (R)

    '''' 'Od jutra do sutra' u režiji Mihajla Vukobratovića zapravo je adaptacija argentiske serije 'Uspješni Pelsovi', i prati život iza i ispred kamera omiljenog TV para, Srne i Marka.

  • 15:30 Serija: Krvavo cvijeće (12+)

    Strasna ljubavna priča dvoje pojedinaca.

  • 16:30 Vijesti u 16:30

    Pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 16:50 Centar dana

    Volite popodne? Važno vam je da nakon napornog dana odahnete uz aktuelne teme, zabavu i savim nove i neobične priče iz cijelog svijeta? Uživate u programu koji okuplja interesantne goste i regionalne zvijezde?

  • 18:20 Narod priča

    Autorska putopisno-reportažna emisija novinarke Biljane Stokić, otkriće vam šta srce naroda priča o Srpskoj, o tradiciji i istoriji naših gradova i sela, o njihovoj svakodnevici i borbi za očuvanje pravih vrijednosti, marljivom radu, vjeri, i ljubavi prema njihovoj i našoj, otadžbini.