Med je jedna od najzdravijih namirnica, a većina dobro zna koliko blagodeti ima.
Na prvom mjestu redovna konzumacija meda ojačaće vaš imuni sistem, ali to je samo jedna u nizu blagotvornih dejstava.
Med pozitivno djeluje na zdravlje srca, povoljno utiče na nivo šećera u krvi i holesterol, ima antibakterijsko dejstvo, poboljšava cirkulaciju, potpomaže obnavljanje krvnih elementa, djeluje protiv stresa, pobojšava probavu, podstiče otklanjanje toksičnih materija iz organizma.
Takođe, ova namirnica, a svako od nas ima bar jednu teglicu meda u kući, sadrži i antioksidante i odličan je izvor energije. Preporuka stručnjaka je da se unosi jedna do dvije kašičice meda na dan kako bi organizam "naoružali" potrebnim nutritijentima.
Najbolje je da med pojedete ujutru, na prazan stomak, oko 30 do 40 minuta prije doručka, a nije greška ni ako med popijete sa šoljom čaja. Ipak, imajte na umu da voda treba da bude topla, a ne vrela.
Naime, med nikada ne treba stavljati u ključalu vodu - on će odmah izgubiti svoje jedinstvene kvalitete i pretvoriti se u običan slatki sirup. Еkstremno topla voda može da uništi korisne enzime i hranljive materije u medu.
.webp)
