Postoji razlog za to

Evo koji položaj je najbolji za jedenje

  • Izvor: Agencije
  • 12.09.2022. 11:31

Ako niste znali koji položaj je najbolji za jedenje, evo odgovora!

Indijci imaju jednu naviku tokom jedenja koja je Evropljanima potpuno strana, a koja se ispostavila kao veoma korisna za zdravlje. Po tradiciji, oni jedu praktično na podu, sjedeći u "turskom sedu". Upravo se ova poza ispostavila kao veoma dobra. 

Za razliku od Evropljana, pa čak i velikog dijela svojih sunarodnika koji sede za trpezarijskim stolom kad jedu, Indijci tradicionalno ručaju na podu sa prekrštenim nogama. Osim njih, mnoge istočne i jugoistočne azijske kulture takođe prate istu tradiciju, a postoji valjan razlog za ovu praksu koji je podržan od strane zdravstvenih stručnjaka.

Evo nekoliko značajnih razloga zašto bi trebalo da jedete kao Indijci i sjedite prekrštenih nogu na podu:

Pomaže u gubitku težine - Sjedenje na podu, a zatim ustajanje ili da se odloži tanjir ili da se dopuni, znači da se krećete i dok jedete što pomaže da se bolje reguliše cirkulacija. Takođe pomaže u gubitku težine i efikasan je način da se opustite i umirite um, čime sprečavate prejedanje.

Poboljšava držanje - Sjedenje prekrštenih nogu na podu je kao izvođenje joga asane. Ovaj položaj pomaže da uspostavite dobro držanje, stavljajući leđa i kičmu u uspravan položaj. Daje fleksibilnost i jača kosti donjeg dijela tijela.

Poboljšava varenje - Ovaj položaj pomaže varenju i podstiče regulaciju probavnih sokova koji podržavaju zdravlje cijelog organizma. Takođe pokreće stomačne mišiće koji regulišu lučenje želudačne kiseline.

Opušta um - Ovaj položaj je idealan za meditaciju i pomaže u oslobađanju od stresa tako što održava um opuštenim i mirnim.

Tagovi:
  • 14:00 Keto kuhinjica

    ''Keto kuhinjica donosi zdrava jela sa veoma malo ili gotovo bez ugljenih hidrata.

  • 14:15 Serija: Alo alo (R)

    '' Serija: Alo alo (R)

  • 14:45 Serija: Od jutra do sutra (12+) (R)

    '''' 'Od jutra do sutra' u režiji Mihajla Vukobratovića zapravo je adaptacija argentiske serije 'Uspješni Pelsovi', i prati život iza i ispred kamera omiljenog TV para, Srne i Marka.

  • 15:30 Serija: Krvavo cvijeće (12+)

    Ova zanimljiva i uzbudljiva priča prati Dilan, mladu djevojku koja svoje snove mora da stavi po strani i uda se za Barana, koji bi ženidbom sa njom prekinuo dugogodišnju krvnu osvetu između njihovih porodica, Karabej i Demir.

  • 16:30 Vijesti u 16:30

    Pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 16:50 Centar dana

    Volite popodne? Važno vam je da nakon napornog dana odahnete uz aktuelne teme, zabavu i savim nove i neobične priče iz cijelog svijeta? Uživate u programu koji okuplja interesantne goste i regionalne zvijezde?