Kako godine idu, a život se zakomplikuje djecom, poslom, umorom, problemima i silnim drugim obavezama, tako se i libido mijenja.
Svi znamo da seks ne rješava sve probleme u vezi, ali - često pomogne. Smanjuje stres, povezuje partnere i daje onaj "malo sam zaljubljeniji nego juče" osjećaj. Sve češće se seksualni odnos planira između sastanaka i drijemanja, a spontani naleti strasti u 22.30 zamijene se pitanjem: "Ili da ipak zaspimo?".
Zato se sve više parova pita: kad je zapravo najbolje vrijeme za seks? Čovjek koji je karijeru posvetio proučavanju seksa, Majk Koksis, ima odgovor - i to po decenijama života.
20-e - ujutro, dok su tijelo i glava još svježi
Ako ste u 20-ima, vaše tijelo je praktično na hormonalnom vrhuncu. Libido je jak, energija visoka, a život - često još bez djece, hipoteke i šefova s rokovima. On kaže da je jutro idealno jer ste biološki spremni za "akciju", naročito žene oko ovulacije.
Savjet: Iskoristite priliku za spontani jutarnji seks - bez puno planiranja.
30-e - kad god se ulovi trenutak
U ovoj fazi mnogi već imaju djecu, poslove i dnevne liste obaveza koje se nikad ne skraćuju. Seks u 30-ima više nije stvar hormona, nego - logistike.
Stres snižava nivo hormona koji su zaduženi za uzbuđenje (dopamin i polni hormoni), ali to ne znači da je seks lošiji. Naprotiv, može postati dublji, emocionalno bogatiji i povezan s poverenjem i bliskošću.
Savjet: Nema idealnog trenutka - već samo prilike koje treba uhvatiti.
40-e - povratak jutarnjem seksu (ali bez alarma)
U 40-im se stvari lagano smiruju. Djeca su veća, posao stabilniji - i odjednom imate vremena za seks bez žurbe. Tu su i hormonalne promjene poput perimenopauze kod žena i pada testosterona kod muškaraca.
Majk preporučuje "namjerni seks bez pritiska" - onaj koji nije produkt hormonskog impulsa, nego stvaranja prostora za bliskost.
Savjet: Jutra su opet dobra opcija. I ne zaboravite - kvalitet ispred kvantiteta.
50-e - intimnost na prvom mjestu
U ovom periodu estrogen i testosteron opadaju, ali raste važnost oksitocina - hormona povezivanja i bliskosti. Seks možda postaje rjeđi, ali intimnost može biti jača nego ikad.
Savjet: Jutro ili podne, kad imate najviše energije. A ako i nije seks - dodiri, maženje i povezivanje jednako su vrijedni.
60+ - seks kasnije popodne
Iako hormoni padaju, mnogi u 60-ima doživljavaju novu seksualnu fazu - opušteniju, svjesniju i, kako kaže Koksis, "bogatiju nego ikad". Nema više stresa, djece ni mejlova u ponoć.
Savjet: Kasno poslijepodne je idealno - kad ste se smirili od dana, ali još imate snage prije večernje serije i spavanja.
