Seksualna želja varira i one se razlikuje od pojedinca do pojedinca te je sasvim normalno da nismo uvijek raspoloženi za seks, no ponekad nizak libido može biti znak nekih dubljih problema, bilo emocionalnih ili ipak fizičkih.

Stres, nedostatak intimnosti, loša ishrana, nisko samopouzdanje i brojni drugi faktori mogu uticati na tvoju želju za seksom. Ako već dugo imaš problema s tim, možda je vrijeme za stručnu pomoć.

Važno je pronaći uzrok, a neke od iznenađujućih razloga koji bi mogli uzrokovati slabi libido otkrivamo ti u nastavku.

Ishrana

Loša i nezdrava ishrana može negativno uticati na zdravlje, posebno ako jedeš previše procesuiranih namirnica koje obiluju šećerima. Osim što je takva hrana loša za tijelo, takođe može uzrokovati i druge probleme, a jedan od njih je i nizak libido. Probaj jesti zdravije i uvedi u svoju svakodnevnu ishranu puno voća i povrća, a manje industrijski obrađenih namirnica.

Uzimanje određenih lijekova

Iako su lijekovi važni, pojedini mogu izazvati određene nuspojave poput smanjene želje za seksom. Na primjer, određeni antidepresivi loše utiču na libido, dok antibiotici ubijaju dobre bakterije u probavnom traktu. Smatraš li da ti lijekovi koje uzimaš utiču na libido, posavjetuj se s lijekarom.

Sjedilački način života

Fizička aktivnost nužna je za ljudsko zdravlje, a vježbanje nam pomaže da ostanemo u dobroj formi. Često žene zbog nedostatka vježbanja i sjedilačkog načina života nisu zadovoljne svojim tijelom te imaju nisku visinu samopouzdanja zbog čega ne žele imati odnose sa svojim partnerom. Fizička aktivnost doprinosi cjelokupnom zdravlju, a vježbanje povećava visinu serotonina i dopamina – hemijskih supstanci koje su važne za zdrav libido.

(žena.rtl.hr)